健康小测试：看看你的排毒能力

健康小测试：看看你的排毒能力

　　1.你的饮食习惯是?(单选)

　　1、吃到8分饱

　　2、根据食欲进食

　　3、 吃到饱为止

　　2.你的咀嚼方法是?(单选)

　　1、细嚼慢咽

　　2、随便嚼一下就咽下

　　3、基本不嚼就咽下

　　3.每天吃饭的次数?(单选)

　　1、没有食欲的时候就不吃

　　2、不想吃，

　　3、1天也吃3顿 只要饿就吃

　　4.摄取果蔬的方法?(单选)

　　1、有意识地吃

　　2、有时吃，有时不吃

　　3、基本不吃

　　5.肉类和鱼类占比?(单选)

　　1、鱼类多

　　2、两者相当

　　3、肉类多

　　6.经常吃乳制品吗?(单选)

　　1、基本不吃

　　2、偶尔吃

　　3、经常吃

　　7.主食以什么为主?(单选)

　　1、糙米等粗粮

　　2、荞麦制的食品

　　3、精粮

　　8.吃甜食和点心吗?(单选)

　　1、基本不吃

　　2、偶尔吃

　　3、经常吃

　　9.出汗多不多(单选)

　　1、偶尔出汗

　　2、经常出汗

　　3、几乎不出汗

　　10.洗桑拿浴的次数?(单选)

　　1、经常洗

　　2、偶尔洗

　　3、几乎不洗

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