- 相关推荐
宝宝多吃秋栗可提高抵抗力
幼儿教育:·金秋时节是栗子丰收的旺季,这时的栗子最新鲜,营养也最为丰富。
秋栗中不仅含大量淀粉,蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富。人们恐怕很难想到,秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。
众所周知,多吃富含维生素C的食物,是提高抵抗力的一个非常有效的途径。而且,秋天气候变得很干燥,容易使人口舌生疮,这个时候每天吃几颗秋栗,在维生素C与核黄素的共同作用下,还能够防治口腔溃疡。
此外,常吃栗子,还能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能,防治骨质疏松、筋骨疼痛等,延缓衰老,是理想的保健果品。
特别提示秋栗的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
【宝宝多吃秋栗可提高抵抗力】相关文章:
多吃碱性食品可提高儿童智商04-29
如何提高机体抵抗力呢02-16
秋宝宝作文05-11
某种基因变异可提高心肺功能04-29
宝宝不宜多吃的10种食物04-27
再创造:提高文学翻译的可译性04-30
雅思7.5分经验:作文短期内可提高05-04
种植栗蘑效益高04-25
种植栗蘑效益高04-29
可盐可甜可奶可仙网名03-13