《养脾胃就是养命》读后感

时间:2022-11-08 08:43:13 读后感 我要投稿
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《养脾胃就是养命》读后感

  认真读完一本著作后,大家对人生或者事物一定产生了许多感想,需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。那要怎么写好读后感呢?以下是小编精心整理的《养脾胃就是养命》读后感,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

《养脾胃就是养命》读后感

  胃病已经困扰我自己多年了,时好时坏,最近我发现跟我的心情越来越相关了,有时候心情一不好,胃部马上就有反应。但是这几年我一直也没仔细研究过这个问题,因为吃点药就好,就没怎么在意。

  随着暑假的到来,再加上遇上点事,这几天胃疼的厉害。于是就从网上找到了这本书,想看看胃病到底是怎么回事。不过说实在的看着看着我甚至有点糊涂了。前面说这个东西不能吃,后面又说这个东西能吃,实在是不敢恭维。但是书是不会白看的,我从中还是得到了一些关于脾胃病的小知识。

  比如说通过鼻头的颜色来分辨是什么样的胃病。鼻头发红,是脾胃热;鼻头发白,是脾胃虚弱,鼻头灰黑就严重啦。还有就是现在生活压力大,人们焦虑过重,都是胃病发生的原因。那么怎样养护我们的胃呢?

  我总结了以下几点:

  1.保持美好的心情,抛去一切的压力和焦虑(毕竟着急也解决不了事);

  2.保持规律的生活习惯,早睡早起(熬夜也是胃病的杀手);

  3.饮食要均衡(深深的体会均衡两个字。其实我们的生活不就是一个“度”的问题吗?)

  4.不要久坐,要注意多运动(书上举了穴位、太极等,其实我觉得只要是适合自己的运动就行,什么运动都可以);

  养胃,就离不开食疗,这也是一个重要的课题,药食同源一直是我们中国几千年来所推崇的。比如山药、薏米等。都是药食同源的好东西哦。

  其实就我自身来说,我觉得最最最重要的就是心情问题。我的心思比较重,老是爱给自己压力,成天胡思乱想。不过既然已经认识到这个问题,我想我以后会慢慢的想开的,活的开心点。大不了又能怎样呢?

  身体是革命的本钱,所有的一切都要给身体让路!

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