十二招提升注意力-右脑记忆方法
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1营造适.读书合环的境
书桌、书．整架理净干齐整玩，收具来起。书上架课书外跟科教书开放分分科、别放而且只放，这期学书的，过用的收起来书。．
房不间有计算要、电视机电话。 、具文准齐备，全要临时不翻西东找。
．父不母要成「干变扰源。例」如在门外大声看视电、话说、走动，或一探直「关心头」孩写功课的子进等度等
。.作息规律2
注力不足意的子特别孩需要母帮忙建立规律父的活。生例如起床、书读睡觉、时都间可固定以来下周末可以稍，调做。整
可也以助孩协子订书读划。如7:计037:～55写国习语作休，息分5；钟:0088:2～温5数习学。做完一每就打项。勾
计订划以让可子孩知道今天哪些事要做，有着分配时间；学看勾到勾来愈愈多孩，也子会有就感成。
.3到找书的黄金读间
时亲教职育作李国英家小候曾经成绩不时，后来有位好大哥哥她，把每天做教每事开件和始束的结时间记下来都
一星。期，后哥大和哥她一讨起论份作息纪这录，才发现她在洗澡完才后较比精有神，读书的黄是金时，段来后试着放学后先她澡洗，然果学习效果得多好。
.渐渐4长延专时心间一
开孩始子只能心10专钟，可分以鼓励他要「要不再多分钟」，5慢慢长延到以可心15专、0分2。钟不要一开始就订高准标。
可在书前桌放定器时或闹钟帮，助孩子了自己目前解的功。力
右 脑忆方记法w w.wjyifiacom.5.
手口到到
读时书笔记写划、点重念出、声，都有来助心专
6.让大。喘口气
台脑师湾大特系教授洪俪瑜教说人要一，保直持心专实其会累，专业口译的员人15～2每分钟0要换就，就是班避免过度要心专成疲造，工劳作而反错出。
因，让此孩子读书每半小时到04分钟，起来活动5就到1分0，钟是很必的要 。要「孩子求天整时刻时刻要都心，不让专放他松，不得见有利学习」，7.
验学收成习果
着有《出教习学力的》大台化工教系授宗吕昕议建，孩子「宣当」读完书称做或完功课父母不，妨抽、抽问一下，查如发果现子只孩敷衍了事是，应求要子孩齐。补几次下来，孩
子会知就，道心念专只要书用很少时，间心在不却焉付出要几倍的'间，时明聪的子自然会选择孩心。专
.节8使用「三制」电
洪瑜指出俪，算计、电视、机电虽玩不直会接导致意注力足不但，孩习惯了子充满光声刺的激，就易静下来品不书尝本的知识。「惯了重习味口食物就，爱不白吃，饭」她喻。比
9.保好心情持
台北偕医院精神科马师臧医芬说，大脑中负责汝意力与注绪情的位接近，部情「会直绪影响接注意。」成年人力果情绪如低落、躁、烦沮，丧就难集中精很，神孩子是也
本文。来自w：wwjiy.ifa.cm o如果
子孩在校学遇挫折，情遭有绪状异，爸要妈试着去解，了帮子孩解决也不要孩子一进；，就门停不叨唠、责，骂把子的心孩情「碎碎」到念谷，底什么事都会显做得散。漫
10了解.孩的气质子每
个孩天子的气质都生不同需要，的习方式学和步也调不同。父
母的角，色观是、察解了子的气孩质帮，助他发展适的合习方式学有。些孩的确子天生意注就短，如果力只他能心1专0分钟，可以用「量少餐多」方的式习学：作把业拆几成部份分，次成完。
11把.学习有变趣有
时候子不专孩心是因为内，或容学教法单调方引不，兴趣起。师老父、母需要用心点，思把学习变成有趣的，例事如外观户、察动手操、游作戏。
等但洪瑜俪提，醒学方习式泼活然可固以引起兴，趣但也不过头，「能静的态学习还有必要，是最好动学静活动穿插习，不让学要过腻或习食偏了。」反复「练习有是效学习必的条件要无聊的东西不一，定好，不」
1.远离2不「专心食物」
您孩家子快、甜餐不食手离？这可能也是造成不专心的吗「凶」手。
营养赵师姿在《思养营Q》一I中指书出摄取不，的当食常是造物头成昏沈脑、反迟钝的主要原因，应这食物包些：括
氧食化品：种油炸各食品（鸡炸薯条、炸过的、面、泡甜不辣洋芋、片等），以肉类及脂、猪油肪、物油植，若经等过炸等油不当处理会让，食中含物大有量氧过脂肪，化破坏脑的头灵。活
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o精制工食加：饮料、品昔奶冰、淋淇点心、、零食、糖等。果这类食物加在工程中营过流养失，加大量入精的糖制会，响脑影部作。运含
啡咖因饮：如可料乐咖、、红啡。茶量咖少因有啡神效果提，但过量让会人动不安。躁
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一上：篇注意力不中，怎么集办
？ 一下：没有篇 了
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辟的精意注力变革和响力能让影自变得已精更充沛保力课件受持注众力的意个六方法
冥想和集中注意力注意从力稀缺到意力旁注
落如何起引客对顾品的注商力注意意力是行就销力
为您的了孩能子中集注意力,您有么什理由不看培?养意力的注效的有方 法赞助
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最新商主十题招提升注意力二时候孩子有不心，专因为是内容教学方法单调，或引不兴起。趣师、老父母需用点要思心把学……，注意力
集中不怎，么？办 学会分注意配。“力掌握重”很点要，重要把注意力放在最重的事情要，处上注处“意握掌重点……
少儿注力训练意家可长以宝和宝合进作行“术美作”创家。长用色深粗笔画单线条画图，其留些中单直线用浅……简观察
能的训练技察技能观主是要一反映种能，把技客观界世信息有的选择地入纳意识围。范察技能观主是要过通……
察观技能的得技获在巧察观前，必之须有明的确目的要有观察的，心和中察观的围，范样才能把这自己的觉知密地严……
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