喝酒喝多了睡不着应该怎么办

喝酒喝多了睡不着应该怎么办

　　在日常生活中，每逢喜庆佳节或者一些重要的日子，人们都避免不了觥筹交错，甚至有的时候避免不了多喝几杯而造成醉酒。很多人认为酒喝多了容易睡着，有助于睡眠，事实却不尽然。人们喝酒之后是很容易睡着，但是却不会睡的很久，一旦酒劲过后，人们就会醒来，甚至再难入睡。下面是小编收集整理的喝酒喝多了睡不着应该怎么办，欢迎阅读与收藏。

　　1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

　　2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

　　4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

　　5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

　　6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　7、可用鲜百合60—90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

　　8、取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　9、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。以后少喝酒。

　　通过上边的介绍我们知道了喝酒喝多了睡不着应该如何应对。所以在日常生活中，当我们出现不可避免需要喝酒并喝多的情况下，应该按照上边介绍的9种方法进行有效的缓解，这样更加有助于我们的睡眠。但是酒喝多毕竟伤身，所以建议大家要少喝。

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