怎样调整好孩子假期饮食？

怎样调整好孩子假期饮食？

    春节假期将至，家长要时常留意孩子日常饮食的变化，补益过度，有失均衡，也会引起诸多不适，反而导致孩子的胃口越来越差。

    家长对孩子假期饮食的宽容，表现在对零食的解禁，一些孩子将会用压岁钱购买了许多自己喜欢吃的零食，甚至用零食代替了主食。一些家长在过年期间对孩子的暴饮暴食、挑食也不加以控制，殊不知，这种“宽容”其实是一种放纵，导致孩子的肠胃疾病偷偷地萌芽、发展。

    为了避免孩子小小的肠胃器官受到损害，我们温馨向家长们提示：节日期间，给孩子按时按量用餐，少吃大鱼大肉以及油炸类的食品，多吃易消化的食物，避免给肠胃造成负担。绿叶蔬菜、豆类、水果等清淡的食品都是比较好的选择。除此之外还要注意饮食多样化，避免饮食单调引起的营养不良。

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