魏家地学校七年级体育与健康教案 第29课时

时间:2023-04-25 18:52:20 教案 我要投稿
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魏家地学校七年级体育与健康教案 第29课时

魏家地学校七年级体育与健康教案   第29课时 授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 耐久跑(一) 教学 目标 1、初步掌握耐久跑的途中跑技术,发展耐力素质,提高心肺功能; 2、形成相互鼓励的意识,培养顽强的意志品质,提高信心。 3、在游戏过程中体会交流与合作的重要性, 体验成功所带来的喜悦。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习 时间   开 始 部 分 5′ 一、组织班级课堂队形   二、教师宣布本节课的内容和任务,安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。       四、徒手操     五、弓步、仆布压腿,立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 组织:四列横队 队形: x x x x  x x x x x x x x  x x x x x x x x  x x x x x x x x  x x x x ☆   1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲   要求:快、静、齐,动作到位。             基       本         部           分     35   一、课课练: 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起12次x2组。 3、俯卧撑15次x2组。     二、途中跑: 1、两分钟慢跑 教师指导学生练习耐久跑的呼吸方法。 要点:呼吸方法和节奏   2、伴同跑 组织学生按照自愿原则分成2人一组5分钟慢跑,要求跑后谈体会。   3、思考题: 教师提问:影响坚持跑下来的因素是什么?     三、放松自由活动: 根据爱好可选择篮球、足球、排球、乒乓球进行活动。 组织: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆   组织教法: 自定2分钟慢节奏跑,体会呼吸方法和节奏       学生自由组合进行慢跑,快者鼓励慢者,并肩跑进,跑后谈谈体会   学生回答:速度的控制;耐力水平;同学的鼓励;坚强的毅力和信心。                                                                                                                                                     结束部分   5 1、集合整队,放松—静力拉伸。 2、教师小结,师生再见。 3、归还器械。 组织:成四列横队 队形:同上 要求:充分放松                

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