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足底按摩对女性的好处
足底按摩约在四千年前起源于中国,是属于中国古代传统医学的一部分,和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法,下面是小编收集的足底按摩对女性的好处,欢迎大家阅读和参考。
足底按摩对女性的好处 篇1
在我们的生活里面,养生的方法有很多种,很多朋友可能认为养生是非常困难的事情,养生应该很难做到,其实这种观点是错误的,养生是很容易实现的,我们看起来非常简单的做法有时候可以起到神奇的功效,这就是养生的真滴,当然养生的`首要原则就是要坚持。
足底按摩是一种简单的养生方法,足底按摩非常容易实现,我们自己在家中也是可以做足底按摩的,足底按摩有非常高的功效,特别对于女性朋友的好处就更多了。
脚底按摩和刺激相应反射区,可促进局部血液循环,从而达到治病强身目的。
人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中,与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位,如对其进行正确的按摩刺激,就能达到增强记忆力的目的。
揉搓脚趾
揉搓脚趾有增强记忆力的作用。揉搓脚趾的方法很简单,可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动,每天揉几次不定,但每次需要2―3分钟。由于记忆、计算能力是与脑相关的,中医认为”肾主藏精,通于脑“,所以记忆、计算功能就由肾所主,而小趾是足少阴肾经起始部位,故而揉搓小趾有助于增强记忆和计算能力。可用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧,只要在睡觉前或休息时揉5分钟就行了。
揉脚前最好把脚先用温水洗干净,一是讲究个人卫生,二是温水能促进血液循环,效果会更好。
脚底按摩
失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环畅通。待脚部感到温暖,便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧床上,抬起双脚用力相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右,脚部就会感到温暖,睡意也就降临了。
脚底按摩功效神奇,作用非凡。
上文我们介绍了养生的方法并不是那么复杂,我们追求的养生方法是越简单越好,当然我们需要多坚持去做一些养生保健的方法,这样才能让我们的身体保持健康,上文详细分析了足底按摩对于女性朋友的多种好处。
足底按摩对女性的好处 篇2
1、减轻疲劳:
对久站或穿高跟鞋工作的女性,每日按摩脚底,能改善足部肌肉紧张程度,促进血液循环,有缓解疲劳之功效;
2、放松神经:
女性每天按摩脚底,有助舒缓紧张紧张的神经,同时也能有安眠的功效;
3、美容养颜:
每天按摩脚底,可以调节身体气血,使女性面色红润,保持青春活力,同时能增强新陈代谢,延缓衰老;
4、强身健体:
女性每天都要做脚底按摩,也有固养根气、调节神经的作用,通过对脚底施加压力,可以启动机体的调节功能,激发各器官细胞的`潜能,帮助增强体质;
5、其它:
女性每日按摩脚底,有助疏通经络,调节肺腑,改善手脚冰凉的症状。
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