宝宝补铁食谱：猪肝粥

宝宝补铁食谱：猪肝粥

　　猪肝粥(适合1618个月宝宝)

　　材 料

　　猪肝40克·稀饭250克·菠菜30克·姜丝少许

　　做 法

　　·将猪肝洗干净，切成小片。

　　·菠菜切成小段。

　　先将猪肝用姜丝略炒过，加进稀饭中煮熟，最后再加入菠菜煮软。

　　加上少许的盐及香油调味即可。

　　小小叮咛，大大贴心

　　猪肝及菠菜中均含有丰富的铁质，是相当不错的食物。

　　★营养成分分析★

　　糖类(克)· 蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

　　31.5·     11.3··12··279

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