0－1岁宝宝饮食(8)

时间：2023-05-02 13:02:01 婴幼儿食谱我要投稿

0－1岁宝宝饮食(8)

不要让宝宝吃得过于精细

　　Case宝宝快9月龄，吃辅食以泥状为主，不爱吃蔬菜水果，总是便秘，真让人烦恼。

0－1岁宝宝饮食(8)

　　从宝宝6月龄开始就应该添加半固体的食物了，泥状食物是4～5月龄宝宝的辅食性状。宝宝吃泥状食物时间过长，吃得过于精细、膳食纤维缺乏，粗粮、蔬菜、水果不吃或吃的少是造成宝宝便秘的主要原因。

　　很多宝宝不喜欢吃蔬菜、水果，究其原因就是在4～6月龄咀嚼训练的关键期，没有及时添加相应的辅食，或者一直只吃流质的食物，咀嚼能力、吞咽能力、口腔运动都太差而嚼不动、咽不下蔬菜水果。膳食纤维摄入太少，宝宝当然就会发生便秘和肥胖。

　　建议可以让宝宝吃些菠菜面，把菠菜和在面里给宝宝吃；或把蔬菜做在馄饨、饺子馅里给宝宝吃；或把苹果等水果切成小条训练宝宝吃。

　　[box]这个妈妈要知道

　　9月龄：训练宝宝用杯子喝水；让宝宝模仿拿勺子，练习手的功能。

　　1岁左右：可以让宝宝学习吃饭，刚开始可能弄得一片狼籍，宝宝会用手抓饭什么的，但慢慢就能控制，模仿成人吃饭可以增加宝宝进食的兴趣。

　　1岁开始，喂宝宝吃饭的时间要在半小时内结束，不要为了让宝宝吃饭而随便承诺，要让宝宝感觉到吃饭是他的需要。※

　　Part3 补钙

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