0-1岁宝宝饮食(8)

时间:2023-05-02 13:02:01 婴幼儿食谱 我要投稿
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0-1岁宝宝饮食(8)

    不要让宝宝吃得过于精细 

  Case宝宝快9月龄,吃辅食以泥状为主,不爱吃蔬菜水果,总是便秘,真让人烦恼。 

0-1岁宝宝饮食(8)

  从宝宝6月龄开始就应该添加半固体的食物了,泥状食物是4~5月龄宝宝的辅食性状。宝宝吃泥状食物时间过长,吃得过于精细、膳食纤维缺乏,粗粮、蔬菜、水果不吃或吃的少是造成宝宝便秘的主要原因。

  很多宝宝不喜欢吃蔬菜、水果,究其原因就是在4~6月龄咀嚼训练的关键期,没有及时添加相应的辅食,或者一直只吃流质的食物,咀嚼能力、吞咽能力、口腔运动都太差而嚼不动、咽不下蔬菜水果。膳食纤维摄入太少,宝宝当然就会发生便秘和肥胖。

  建议可以让宝宝吃些菠菜面,把菠菜和在面里给宝宝吃;或把蔬菜做在馄饨、饺子馅里给宝宝吃;或把苹果等水果切成小条训练宝宝吃。

  [box]这个妈妈要知道

  9月龄:训练宝宝用杯子喝水;让宝宝模仿拿勺子,练习手的功能。

  1岁左右:可以让宝宝学习吃饭,刚开始可能弄得一片狼籍,宝宝会用手抓饭什么的,但慢慢就能控制,模仿成人吃饭可以增加宝宝进食的兴趣。

  1岁开始,喂宝宝吃饭的时间要在半小时内结束,不要为了让宝宝吃饭而随便承诺,要让宝宝感觉到吃饭是他的需要。※

  

  Part3 补钙

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