夏天如何做好防晒

时间:2024-05-04 13:00:59 好文 我要投稿
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夏天如何做好防晒

   紫外线对眼睛的伤害是从前到后、由外至内的,眼睛最表面的角膜和结膜最容易造成损伤,形成日光性角膜炎、结膜炎、结膜增生、胬肉等。UVA和UVB都能造成晶状体的损害,使晶状体可溶性蛋白交联凝聚,使晶状体老化或变得不透明,直接造成晶体的白内障变化。穿透力更强的UVA可穿透到眼内深部,直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分,此处的病变能严重影响视力。

夏天如何做好防晒

  紫外线的伤害是逐渐累积且永久的。与紫外线相关的眼球疾病很多,从外到内常见的有以下几项:

  1、眼睑

  除产生色素沉淀、晒斑之外,也增加罹患皮肤癌的机会,如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。

  2、结膜

  造成结膜组织的退化变性,产生眼裂斑或翼状赘片。地处亚热带的台湾,常见的翼状赘片就是眼白结膜处,接近黑眼珠边缘,形成三角型的血管纤维膜,不仅会影响外观,更可能使视力受损,需手术治疗,但也容易复发。

  3、水晶体

  加速晶体的混浊,提早产生白内障,最后需要手术治疗。

  4、视网膜

  增加黄斑部退化机率,潜在提高老年黄斑部病变机率,这些疾病都可能影响中央视力。

  总之,紫外线中UVA容易导致白内障和视网膜病变,UVB则可导致眼部癌变和眼角膜病变。夏季如果不注意护眼,容易引发白内障、眼底损伤等病变,而且过度晒太阳会导致皮肤出现皱纹以及眼睛出现斜视。

  夏季如何做好眼睛防晒?

  1、在户外活动的时候,可选时间段防护,最好避免在上午10-下午16点进行户外活动,其中中午12点的辐射是最强的,尤其要警惕。

  2、可以利用物品进行遮挡,例如打太阳伞、戴太阳帽、配戴太阳眼镜等。其中,最直接有效的防护紫外线方法是配戴太阳眼镜。

  3、在紫外线强烈的地方,尽量减少户外活动。

  4、不要直视太阳。眼睛是比较脆弱的器官,直视太阳,即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影,长时间直视太阳可能会伤到视网膜。

  5、户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。

  6、艳阳下外出活动或开车时,应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保护眼睛。太阳眼镜,依光学原理,镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳,平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔测量仪测试,确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功能。

  7、并不是有颜色的镜片都叫太阳镜,太阳眼镜应有防UV的标示,防UV的系数在四百以上,才足以保护眼睛。如果选择了没有阻挡紫外线功能的劣质太阳镜,更容易导致眼睛损伤。因为在戴了这种太阳镜后人的瞳孔会扩大,紫外线反而会比不戴太阳镜时更容易进入眼睛,造成眼睛伤害。

  8、外出随身带一把可爱时尚的遮阳伞。即保护了眼睛不被阳光直接照射带来的强光刺激,而且起到眼部防晒美白的效果。

  9、防晒霜是防晒的终极保护。即使没带遮阳伞,也没带太阳镜,没关系,外出之前第一件事就是要对面部做防晒霜保护,尤其是眼睛和鼻子部位,要重点保护哟。涂抹一些眼霜也是必要的。既保湿又能防晒。

  10、由于眼部在白天受到强光的刺激和照射,难免眼圈周围会出现不舒适肌肤变黑或者黑眼圈等现象。此时,在临睡前,多做眼部按摩,同时要做一下面膜,保证肌肤和眼圈周围得到良好的休息和修复。

  11、如果要去紫外线很强的地方,或是长时间处于户外,建议在眼周涂抹一层能够用于眼部的高倍防晒霜,加强防晒效果。不过,并不是所有的防晒霜都可以用于眼部肌肤,购买的时候一定要详细咨询。

  哪些人需要做好眼睛防晒?

  1、交通警察、建筑工人、农民、海边居民及旅游者长时间等暴露在户外的人要特别注意眼睛防晒。

  2、白内障术后无晶体眼或是植入PMMP型人工晶体的患者需注意眼睛防晒。由于没有晶状体吸收紫外线,眼睛接受太阳光照射后,发生眼底黄斑变性的几率大大升高。

  3、眼睛已被晒伤,如电光性眼炎,雪盲的患者,眼部有其他疾病不宜见光太多的患者,如畏光、老年性黄斑变性、血管造影及光动力治疗后的患者都需要做好眼睛防晒。

  4、开车的司机。强烈的阳光、玻璃幕墙及其他反光强烈的照射可能导致对司机眼睛伤害的叠加。

  5、在高原、冰川、雪地、海面或沙漠中旅游的人群。这种情况下眼睛尤其容易被紫外线所伤害。

  6、老人。老人本身视力较差,配戴不合适的太阳镜容易被绊倒而受伤。

  7、小孩。小孩的视力还没发育完全,在暗光下看东西,会加重眼睛的负担,导致近视眼的产生及近视度数的快速增长。

  8、青光眼患者。在暗光下,瞳孔会扩大,眼睛内房水的流出通道受阻,眼压升高。青光眼患者眼压升高幅度更大,长期如此,会加剧病情的发展。有些青光眼潜在患者甚至会出现青光眼的急性发作。

  紫外线伤眼后该怎么办?

  1、睛看了强光,遭受了紫外线的辐射,这是达到视网膜级别的,需要尽快到医院就诊,检查视力。

  2、眼表损伤,如果角膜上皮受到损伤,需要用药,利用上皮促生长因子或润眼剂进行修复。

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