纠正孩子偏食有什么妙招呢

时间：2024-09-29 19:48:50 好文我要投稿

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纠正孩子偏食有什么妙招呢

　　孩子不爱吃饭，而且偏食，常使父母发愁，为此他们绞尽脑汁，干方百计地强迫孩子多吃。有的孩子吃一口饭必须讲一个故事，常常是故事讲完了，饭还没吃完；有的孩子边吃边玩，满地乱跑，父母们穷追不舍，抓住时机，趁其不备，塞进一口饭；有的孩子白天不好好吃饭，母亲便在晚上哄孩子睡觉时，趁孩子睡眠朦胧，喂上一瓶奶；有的父母以增加零食来作为对孩子不吃饭的补救。这些做法能改善孩子的食欲吗？答案是否定的。这样做的结果，常常加重孩子对吃饭的反感，把吃饭视为一种负担，是一种痛苦。那么怎样才能纠正孩子的不爱吃饭和偏食呢？

纠正孩子偏食有什么妙招呢

　　首先，从小就要正确地科学地喂养，及时断奶。一般母乳喂养儿4、5个月就该开始添加副食，牛奶喂养儿应该更提早些。只有这样才能顺利地完成从吸吮到咀嚼，从流食到固体食物的转变，促进味觉的发展，使孩子从小具有正常良好的食欲。其次，父母不能因为爱孩子，就迁就孩子，任孩子随心所欲地大吃甜食、冷饮等各种零食，以致干扰孩子正常吃饭。食欲不振、偏食的原因是综合且复杂的，但以心理因素的影响居大。所以父母不宜对孩子吃饭表现出过分的关心，这常常会引起孩子的反感，更不宜在饭桌上喋喋不休地教孩子多吃。吃饭就是吃饭，应该在愉快、和睦的气氛中进行，让孩子充分体验到甘美饭菜的味道。

　　总之，父母要坚持让孩子定时吃饭，不要用零食打乱孩子的饱饿规律，让孩子也“享受”一下饥饿的滋味，那么就不会有那么多的父母为孩子不吃饭、偏食而担忧了。

　　怎么正确纠正宝宝挑食？

　　1、了解宝宝偏食的原因。

　　要看宝宝是不喜欢吃这种食物还是不喜欢这种烹调的方式，如果宝宝只吃某种食物，可以变着花样的来做，引起宝宝的食欲，这样也会对其他的菜产生兴趣的。

　　2、生动的形象教育。

　　父母可以诱导宝宝懂得吃各种食物的好处，比如说是男孩的话，父母可以说吃什么什么可以长的快、力气大；对女孩，则比较推荐父母说好好吃饭，长大才可以变得聪明和漂亮。一般来说，父母对于食物的推荐和评价是很容易吸引宝宝的。

　　3、注意循序渐进。

　　纠正宝宝的挑食，不要操之过急，要注意办法。如果宝宝不喜欢吃青菜，父母可以借助宝宝喜欢吃的绿色的水果，然后给宝宝讲解青菜和水果是一样好吃的。

　　4、注意情绪的作用。

　　宝宝都是喜欢能够得到别人的赞许的，可以在宝宝吃饭的时候进行适当的鼓励，让宝宝产生食欲，有一个良好的进食的环境。

　　家长除了肩负着在合适的时间给宝宝合适的饭菜之外，也要保证合适的饭菜宝宝是否都摄入了。有的宝宝的挑食问题是会随着年龄的增加而逐渐消失的，但是如果宝宝的挑食影响到了正常的生长发育，父母则要多多注意以上方法的运用了。

　　当孩子不好好吃饭时，家长可以冷淡他，不要满足他的其他要求。如果孩子发脾气、哭闹也不要去哄他，而是走开不理他，使他渐渐明白，这样做得不到大家的喜爱，也不能满足自己的需要。

　　家长做饭尽量注意营养和色香搭配，以增加食物的吸引力。把米、面变着花样给孩子吃，同样是面食，如果把馒头做成“小动物”样的，就会增加孩子们的好奇和食欲，荤素鱼肉也要搭配得当。在餐桌上成人之间的谈话也很重要，如果大人间谈论这个菜好，那个菜不好也会影响孩子的食欲。有时孩子的偏食是大人偏食的延伸。

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