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高中体育《排正面双手垫球》教案（通用10篇）
作为一位不辞辛劳的人民教师，常常需要准备教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编为大家收集的高中体育《排正面双手垫球》教案，欢迎大家分享。
高中体育《排正面双手垫球》教案 1
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出正面双手垫球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
击球点和手臂触球的部位。
【难点】
两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：今天我们首先听一段录音，大家听听里面讲的内容是什么?听完同学们们告诉老师听到了什么?对，听到宣布中国女排再次回到世界的巅峰，再次获得世界冠军。看到大家听完后都很兴奋。那我们也一起来感受一下吧，我们来学习排球基础技术—正面双手垫球。
(二)准备部分
1.双臂夹纸接力赛游戏
方法：将学生分为四组，听到“开始”后排头用双臂夹纸跑至20米处返回起点，下面的同学依次进行，最先完成的组胜利。在其中如果纸张掉落就从掉落处捡起继续。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
提问：垫球时人与球的位置关系是怎样的?垫球时手上动作是怎样的?
学生回答：击球点距离球一臂远的`距离;两臂夹紧、有顶肘、提肩压腕动作。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂深直加紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。
3.练习
(1)原地徒手模仿练习。
组织教学：体操队形。
要求：体会正确垫球动作。
(2)两人一组，击固定球练习。
组织教学：一人双手伸直将球在腹前，另外一人做垫球动作。
要求：垫球时的力量不能过大，找准击球点。
纠错：找不准击球点位置。建议在手腕上方十厘米处贴上标记。
(3)一抛一垫练习。
组织教学：两人一组，一人垫球，一人抛球，交换练习。
要求：抛球者注意抛球力度;接球者把握好接球时机。
(4)连续垫球练习。
组织教学：一列为一组，围成一圈，中间一人传球给圈上的人，圈上的人垫球至圆心出传球队员。
要求：跑动积极，垫球准确，动作舒展协调。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.教学游戏—传球接力。
方法：将学生分为四组，每一组一个球，一名学生将球放在手腕处，跑到20米处，原地垫球3次。再返回与下一名学生击掌，依次进行，最先完成的组为胜利。在过程中掉球后必须从掉球处开始。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
高中体育《排正面双手垫球》教案 2
一、教学目标
1. 知识与技能目标：使学生掌握排球正面双手垫球的基本技术动作，包括准备姿势、手型、击球点和用力顺序等。
2. 体能目标：通过练习提高学生的协调性、柔韧性、上下肢力量和有氧代谢水平。
3. 情感与态度目标：激发学生对排球运动的兴趣，培养团队合作精神和勇于尝试的精神。
二、教学内容
1. 排球正面双手垫球技术（新授课）
2. 素质练习
三、教学重难点
重点：正确的`击球点和手臂触球部位，以及全身协调用力。
难点：身体与手臂的协调动作，特别是重心升降和压腕夹臂的掌握。
四、教学准备
器材：排球40个，标志物若干，录音机1台，磁带2盒。
场地：两个排球场，一堵墙壁。
五、教学过程
1. 准备部分（8分钟）
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
热身活动：自编球操，包括伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动等，提高学生的球感和身体灵活性。
2. 基本部分（30分钟）
教师示范与讲解：采用正面和侧面的完整示范，边讲解边分解动作，强调垫球的要领和重要性。
学生练习：
原地徒手模仿练习，体会垫球动作。
两人一组，击固定球练习，找准击球点。
一抛一垫练习，交换进行，提高接球时机和准确性。
连续垫球练习，围成一圈，中间一人传球，其他人垫球回传，增强跑动和垫球的连贯性。
纠错与指导：教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，并选出优生进行展示，师生进行自评、互评。
3. 游戏部分（10分钟）
传球接力赛：将学生分为四组，进行传球接力比赛，增强团队协作和竞争意识。
4. 结束部分（2分钟）
放松活动：配乐进行放松操，使身心充分放松。
课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
宣布下课，师生再见，回收器材。
六、课后反思
本节课通过系统的练习和游戏，学生基本掌握了排球正面双手垫球的技术动作，提高了身体素质和团队协作能力。但部分学生在协调性和击球准确性上仍需加强练习，未来教学中需进一步关注个体差异，因材施教。
高中体育《排正面双手垫球》教案 3
一、教学目标
1. 认知目标：使学生理解排球正面双手垫球的基本技术原理和技术特点。
2. 技能目标：初步学会双手正面垫球合理的技术动作，基本掌握垫球技术。
3. 情感目标：通过练习培养学生的团结协作精神和积极进取的态度。
二、教学内容
排球正面双手垫球技术（新授课）
三、教学重难点
重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。
难点：身体与手臂的协调动作，特别是利用身体协调力量缓冲来球力量。
四、教学准备
器材：排球30个，标志物12个。
场地：两个排球场。
五、教学过程
1. 导入部分（5分钟）
通过播放中国女排比赛视频或讲述女排精神，激发学生兴趣，引入本课主题。
2. 准备活动（10分钟）
慢跑热身，绕球场边线进行有节奏的慢跑。
排球热身操，包括压指提踵、体转运动、体侧运动、腹背运动等，提高身体灵活性。
3. 基本部分（25分钟）
教师示范与讲解：详细讲解垫球技术的准备姿势、手型、触球部位和用力顺序，并进行完整示范。
学生练习：
原地徒手模仿练习，体会垫球动作要领。
对墙练习，自抛自垫，提高垫球稳定性和连续性。
两人一组，一抛一垫练习，增强接球时机和准确性。
集体垫球练习，围成一个大圈，进行连续垫球传递，提高团队协作能力。
纠错与指导：教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，并鼓励学生相互帮助，共同进步。
4. 游戏与比赛（10分钟）
垫球入筐比赛：将学生分为若干小组，进行垫球入筐比赛，看哪组垫入的球最多且最准确。
5. 结束部分（5分钟）
放松活动：进行简单的'拉伸和放松操，使身心得到放松。
课堂小结：教师总结本课学习内容和学生的表现，提出表扬和建议。
宣布下课，师生再见，回收器材。
六、课后反思
本节课通过多样化的练习方式和游戏比赛，有效提高了学生的垫球技术和团队协作能力。但部分学生在垫球稳定性和连续性上仍需加强练习，未来教学中需注重细节指导和个别辅导。同时，应继续激发学生的兴趣和积极性，使他们在快乐中掌握技能，享受运动的乐趣。
高中体育《排正面双手垫球》教案 4
一、教学目标
1. 知识与技能目标：使学生掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，包括准备姿势、手型、击球点及用力顺序等，能够连续垫球3-4次。
2. 体能目标：通过练习提高学生的协调性、柔韧性和上肢力量，促进学生身体素质的全面发展。
3. 情感与态度目标：培养学生对排球运动的兴趣，增强团队合作意识，体验成功与合作的乐趣。
二、教学内容
1. 排球正面双手垫球技术教学
2. 素质练习（如折返跑、俯卧撑等）
三、教学重难点
重点：击球点准确，手型正确，全身协调用力。
难点：控制垫球的方向与力量，使球平稳回传。
四、教学步骤
1. 准备部分（约10分钟）
课堂常规：师生问好，宣布本课内容、目标与要求。
热身活动：慢跑、排球操（包括压指提踵、体转运动、体侧运动等），提高身体各关节的灵活性。
2. 基本部分（约30分钟）
教师示范与讲解：展示正面双手垫球的完整动作，强调动作要点和注意事项。
学生练习：
1. 原地徒手模仿练习，体会垫球动作。
2. 对墙垫球练习，掌握击球点和用力顺序。
3. 两人一组，一抛一垫练习，注意脚步移动和配合。
4. 集体连续垫球练习，提高垫球的稳定性和连续性。
教师巡回指导，纠正学生错误动作，鼓励学生相互帮助、共同进步。
3. 游戏与竞赛（约10分钟）
组织学生进行垫球接力赛，提高学生的积极性和参与度。
评选出优秀小组或个人，给予表扬和奖励。
4. 结束部分（约5分钟）
放松活动：组织学生进行轻松的'拉伸运动，缓解肌肉紧张。
课堂小结：总结本课学习内容和学生的表现，强调排球运动的重要性和乐趣。
宣布下课，师生再见，回收器材。
五、教学资源
排球若干个
排球场或空旷场地
标志物（用于接力赛）
高中体育《排正面双手垫球》教案 5
一、教学目标
1. 认知目标：使学生理解排球正面双手垫球的技术原理及其在比赛中的作用。
2. 技能目标：通过练习，使85%以上的学生能够正确掌握垫球技术，连续垫球5次以上。
3. 情感与态度目标：培养学生的团队合作精神和竞争意识，激发学生对排球运动的兴趣。
二、教学内容
1. 排球正面双手垫球技术教学
2. 身体素质练习（如跑步、跳跃等）
三、教学重难点
重点：击球点准确，手型稳定，全身协调用力。
难点：控制垫球的力量和方向，使球平稳回传。
四、教学步骤
1. 导入部分（约5分钟）
通过播放中国女排比赛的'视频或讲述女排精神，激发学生的学习兴趣和爱国情感。
宣布本课内容和目标，明确学习要求。
2. 准备活动（约10分钟）
慢跑热身，提高心肺功能。
排球操练习，包括压指、提踵、体转等动作，提高身体协调性。
3. 技术教学（约25分钟）
教师示范与讲解：详细讲解垫球技术的动作要领和注意事项。
学生分组练习：
1. 原地徒手模仿练习，体会垫球动作。
2. 对墙垫球练习，掌握击球点和用力顺序。
3. 两人一组，一抛一垫练习，注意脚步移动和配合。
4. 集体连续垫球练习，提高垫球的稳定性和连续性。
教师巡回指导，及时纠正错误动作，鼓励学生相互学习、共同进步。
4. 游戏与竞赛（约10分钟）
组织学生进行垫球接力赛或垫球入筐比赛，提高学生的积极性和参与度。
评选出优秀小组或个人，给予表扬和奖励。
5. 放松与总结（约5分钟）
放松活动：组织学生进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
课堂小结：总结本课学习内容和学生的表现，强调排球运动的重要性和乐趣。
宣布下课，师生再见，回收器材。
六、教学资源
排球若干个
排球场或空旷场地
标志物（用于接力赛或垫球入筐比赛）
高中体育《排正面双手垫球》教案 6
教学目标：
1. 认知目标：使学生理解排球正面双手垫球的技术原理及其在比赛中的重要性。
2. 技能目标：初步掌握排球正面双手垫球技术，能够连续垫球3-5次。
3. 情感与态度目标：培养学生的团队合作精神和勇于尝试的精神，提高对排球运动的兴趣。
教学内容：
1. 排球正面双手垫球技术（复习与巩固）
2. 体能与技能提升练习
教学重难点：
重点：击球点的准确性和手臂触球的稳定性。
难点：身体与手臂的协调用力，特别是脚步移动和蹬地用力的时机。
教学过程：
1. 准备部分（8分钟）
课堂常规与热身活动：师生问好，检查服装，进行慢跑和排球专项热身操。
2. 基本部分（30分钟）
复习与巩固：
教师带领学生复习正面双手垫球的技术动作，强调关键要点。
学生进行对墙垫球练习，体会手臂触球的感觉和用力顺序。
技能提升：
两人一组进行对垫练习，逐渐增加距离和速度，提高垫球的稳定性和连续性。
组织学生进行移动垫球练习，结合脚步移动和蹬地用力，提高垫球的实战能力。
教师指导与反馈：巡回指导学生的练习，及时纠正错误动作，并给予正面反馈和鼓励。
3. 游戏与竞赛（10分钟）
组织学生进行垫球比赛或游戏，如“垫球入筐”等，激发学生的.参与热情和竞争意识。
4. 结束部分（2分钟）
放松活动：进行简单的拉伸放松，帮助学生恢复体力。
课堂总结：简要回顾本节课的学习内容，表扬学生的努力和进步。
宣布下课，师生再见，整理器材。
高中体育《排正面双手垫球》教案 7
一、教学目标
1. 认知目标：使学生理解排球正面双手垫球的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
2. 技能目标：初步学会双手正面垫球合理的技术动作，85%以上的学生能够基本掌握垫球技术，能连续垫球3-4个。
3. 身体健康目标：提高学生的协调性、柔韧性、上下肢力量和有氧代谢水平。
4. 心理健康及社会适应目标：培养学生的积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识以及团结协作、吃苦耐劳的优良品质。
二、教学内容
1. 排球正面双手垫球技术（新授课）
2. 素质练习
三、学情分析
本课授课对象为高中一年级学生，学生身心发展日趋成熟，兴趣爱好广泛，具备了一定的独立思考、判断和概括能力。在身体锻炼中，也具备了较高的基本运动能力。大部分学生对排球运动有一定的兴趣，但缺乏系统的技术训练。
四、教学重难点
重点：触球部位准确，脚步蹬地用力的.时机恰当，整个动作的协调统一。
难点：重心升降、压腕夹臂，保持身体与手臂的协调动作。
五、教学准备
排球场2个
排球40个
标志物若干
六、教学过程
1. 准备活动（8分钟）
师生问好，宣布本课内容及目标。
快乐跑步：绕球场端线、边线有节奏地慢跑。
排球热身操：压指提踵、体转运动、体侧运动、腹背运动、胯下八字绕环、踢腿运动。
2. 学习和发展阶段（30分钟）
教师示范与讲解：
示范正确的垫球动作，包括准备姿势、手型、触球部位和用力顺序。
讲解垫球口诀：“一插、二夹、三提、四蹬”。
学生练习：
原地徒手模仿练习，体会垫球动作。
两人一组，击固定球练习，找准击球点。
一抛一垫练习，提高接球时机和力量的掌握。
连续垫球练习，增强动作的连贯性和稳定性。
教师巡回指导：及时纠正学生的错误动作，给予鼓励和指导。
3. 游戏环节（10分钟）
传球接力赛：将学生分成四组，进行传球接力比赛，增强团队协作和竞争意识。
4. 放松与总结（7分钟）
放松操：进行徒手放松，缓解肌肉紧张。
课堂小结：总结本课学习内容，表扬先进，激励全体学生。
宣布下课，师生再见，回收器材。
高中体育《排正面双手垫球》教案 8
一、教学目标
1. 运动参与目标：培养学生积极参与体育活动的态度和行为，提高自主探究学习意识。
2. 运动技能目标：使学生基本掌握排球正面双手垫球的动作技能，能垫3-4个球。
3. 身体健康目标：提高学生的身体素质，发展灵敏性、协调性和快速反应能力。
4. 心理健康及社会适应目标：通过练习与游戏，培养学生的.互相配合与交流能力，提高对排球的兴趣。
二、教学内容
1. 排球正面双手垫球技术（复习与巩固）
2. 素质练习
三、学情分析
本课为排球正面双手垫球的第二课时，学生已经初步掌握了垫球的基本动作，但还需进一步巩固和提高。高一年级学生好奇心强，模仿意识浓厚，适合采用启发式和模仿式教学方法。
四、教学重难点
重点：击球点准确，手臂触球部位正确，动作协调统一。
难点：身体与手臂的协调动作，控制垫球的力量和方向。
五、教学准备
排球场2个
排球40个
标志物若干
六、教学过程
1. 准备活动（10分钟）
师生问好，检查服装，宣布本课内容及目标。
自编球操作为准备活动，提高学生的球感和兴趣。
2. 复习与巩固（25分钟）
教师示范与讲解：回顾垫球动作要领，强调重点与难点。
学生练习：
对墙练习，体会垫球动作。
两人一组，进行对垫练习，注意脚步移动和蹬地用力的时机。
分组进行连续垫球比赛，提高垫球的稳定性和连续性。
教师巡回指导：纠正学生错误动作，鼓励学生互相学习、互相帮助。
3. 游戏环节（10分钟）
传球接力游戏：学生分组进行传球接力比赛，增强团队协作和竞争意识。
4. 放松与总结（5分钟）
放松操：进行全身放松活动，缓解肌肉疲劳。
课堂小结：总结本课学习内容和学生表现，鼓励学生继续努力。
宣布下课，师生再见，回收器材。
高中体育《排正面双手垫球》教案 9
一、教学目标
1. 认知目标：使学生理解排球正面双手垫球的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性和重要性。
2. 技能目标：通过练习，使学生初步掌握排球正面双手垫球的技术动作，能够连续垫球3-4次，部分学生能较好地控制球，垫球平稳。
3. 情感目标：激发学生对排球运动的兴趣，培养团结协作、勇于尝试的精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容
排球正面双手垫球技术（新授课）
素质练习
三、学情分析
本课对象为高中学生，他们已具备一定的运动能力和思维能力，对新鲜事物有较强的好奇心和模仿能力。但排球基础较为薄弱，需通过系统的学习和练习来掌握技术。
四、教学重难点
重点：正确的击球点和手臂触球部位，两臂伸直夹紧，提肩压腕，全身协调用力。
难点：利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定位置，保持动作的.稳定性和连续性。
五、教学准备
排球场2个
排球40个
标志物若干
图版4个
六、教学过程
1. 准备部分（8分钟）
课堂常规：师生问好，检查服装，宣布本课内容、目标与要求。
热身活动：绕球场慢跑，进行排球热身操（压指提踵、体转运动、体侧运动、腹背运动等）。
2. 基本部分（30分钟）
讲解示范：教师展示正面双手垫球的正确动作，讲解动作要领和注意事项。
原地徒手模仿练习：学生根据教师示范，进行徒手模仿练习，体会动作要领。
两人一组，击固定球练习：一人双手持球在腹前，另一人进行垫球练习，注意控制力量，找准击球点。
一抛一垫练习：两人一组，一人抛球，一人垫球，交换练习，注意抛球力度和接球时机。
连续垫球练习：学生围成一圈，中间一人传球给圈上的人，圈上的人垫球至圆心处传球队员，练习连续垫球。
3. 游戏与比赛（10分钟）
传球接力赛：将学生分为若干组，进行传球接力比赛，增强团队协作和竞争意识。
4. 结束部分（2分钟）
放松活动：进行徒手放松操，舒缓肌肉紧张。
课堂小结：教师总结本课学习情况，表扬表现优秀的学生，鼓励学生继续努力。
宣布下课，回收器材。
七、课后反思
通过本课的学习，大部分学生能够初步掌握排球正面双手垫球的技术动作，但在连续垫球和控球稳定性方面还需加强练习。未来教学中，需进一步细化动作讲解，增加练习密度和难度，提高学生的技术水平和运动兴趣。
高中体育《排正面双手垫球》教案 10
一、教学目标
1. 知识与技能：使学生掌握排球正面双手垫球的基本技术动作，理解垫球在排球比赛中的重要性。
2. 过程与方法：通过讲解、示范、练习等教学手段，使学生逐步掌握垫球技术，提高协调性和反应能力。
3. 情感态度价值观：培养学生对排球运动的兴趣，增强团队合作意识，提高体育道德风尚。
二、教学内容
排球正面双手垫球技术（复习与提高）
身体素质练习
三、学情分析
本课对象为已有一定排球基础的高中学生，他们已初步掌握了排球正面双手垫球的技术动作，但需在准确性和稳定性方面进一步提高。
四、教学重难点
重点：提高垫球的准确性和稳定性，加强手臂和身体的协调配合。
难点：掌握击球时机和力度，确保垫球平稳。
五、教学准备
排球场2个
排球30个
录音机1台
磁带2盒
六、教学过程
1. 准备部分（10分钟）
课堂常规：师生问好，检查服装，宣布本课内容、目标与要求。
热身活动：配乐韵律操，包括伸展运动、下蹲运动、体侧运动等，提高身体各部位的活动性。
2. 基本部分（30分钟）
复习旧知：简要回顾排球正面双手垫球的技术动作和要点。
分组练习：
原地徒手模仿练习：体会垫球动作的正确性和协调性。
两人一组，击固定球练习：强化击球点和手臂触球部位的准确性。
一抛一垫练习：提高接球时机和力度的掌握能力。
连续垫球练习：增加练习难度，提高垫球的连续性和稳定性。
优生展示与互评：选出垫球技术较好的.学生进行展示，师生共同进行自评和互评，找出不足，共同进步。
3. 游戏环节（10分钟）
传球接力赛：将学生分为若干组，进行传球接力比赛，既锻炼团队协作能力，又增加课堂趣味性。
4. 结束部分（5分钟）
放松活动：进行全身放松操，舒缓肌肉紧张，恢复身体状态。
课堂小结：教师总结本课学习情况，表扬优秀学生和团队，鼓励大家继续努力。
宣布下课，师生再见，回收器材。
七、课后反思
本课通过复习与提高的方式，进一步巩固了学生的排球正面双手垫球技术。在分组练习和游戏环节中，学生表现出了较高的积极性和团队协作精神。未来教学中，需继续关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
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