《体育与健康》之健美操教案

《体育与健康》之健美操教案

府谷职业中专电子白板应用教学大赛教案   赛教序号 2 备课人 王换玲 教学课题 《体育与健康》之健美操 时间 2010.12.01     三 维 目 标 知识 目标 使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备。 技能 目标 通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 情感 目标 通过健美操运动功能以及几种手型与步伐的学习激发学生学习健美操的动机和热情。 教学 重、难点 重点：健美操的基本手型与基本步法 难点：对健美操作用的充分理解 教学 方法 教法 讲解法、提问法，示范法 学法 体验法、讨论法、模仿练习法 教具学具准备 MP3一个，白板教具一套 教 学 过 程 设计     设置情境导入新课   通过第三套大众健美操六级导入并展开本课教学。     知 识 与 技 能   情 感 态 度 与 价 值 观           知 识 与 技 能   情 感 态 度 与 价 值 观               知 识 与 技 能   情 感 态 度 与 价 值 观 一、健美操的概念： 健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。 有氧运动：是中底强度的运动，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的运动。 有氧运动的心率：（220-年龄）X60%至（220-年龄）X80% 二、健美操的功能作用： 1、 增进健康的功能  2、 塑造形体美功能 3、 缓解精神压力，娱乐身心的功能 4、 医疗保健的功能 三、健美操的内容和分类： （一）、健美操的内容 成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。 1.徒手体操动作 2.艺术体操徒手动作 3.现代舞种的简单动作   （二）、健美操的分类 根据练习的主要目的和任务可分为两大类： 1.大众健美操（也称健身健美操）： 幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中老年健美操、徒手健美操、持轻器械健美操、 利用健美器械进行练习的健美操、女子健美操、男子健美操、形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操、垫上健美操、腿部健美操、腰腹健美操、表演性健美操 等等。 2.竞技健美操： 女单、男单、双人、三人、六人 四、健美操的常用手型： 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪士科、武术中吸收和发展来的，主要以及常用的有：               1.五指并拢式2.开掌（分开式） 3.芭蕾舞式 4.拳式 5.立掌式 6.西班牙舞式   五、健美操基本步伐：. 1.踏步   2.开合跳   3.弹踢腿跳 4.后踢腿跳   5.吸腿跳 6.弹腿跳   7.弓步跳 8.并步跳9.侧点地10. 一字步 11.V字步 12.后屈腿等等 课堂小结： 1.健美操的概念 2.健美操的功能作用 3.健美操的内容以及分类 4.健美操的基本手型 5.健美操的基本步法         计算法                                                       示范法               示范法 课堂 练习 1.健美操基本手型练习 2.健美操基本步法体会   课 外 作 业 巩 固 基 础提 升 能 力 拓 展 思 维 1.熟练几种手型与步伐 2.以几种基本手型与步伐自己编排健美操组合 3.大众健美操与竞技健美操的区别？ 4.你想参加健美操的练习吗？ 板 书 设 计 一、健美操的概念 二、健美操的功能作用 三、健美操的内容以及分类 四、健美操的基本手型 五、健美操的基本步法   课 后 记 （本课或本章节教学反思）    

【《体育与健康》之健美操教案】相关文章：

体育与健康教案01-11

体育与健康教案05-23

健康体育教案01-04

健康体育教案05-16

幼儿体育健康教案04-30

健美操体育课心得09-16

中班体育教案：健康歌_中班体育教案01-17

幼儿健康体育教案11-30

大班体育健康游戏教案02-03

健康体育领域教案01-12