【实用】我的日记三篇
已到了一天的末尾，一定有不少感想，不如趁现在好好写一篇日记。那么你真的懂得怎么写日记吗？下面是小编为大家收集的我的日记3篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
我的日记 篇1
今天我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。
浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当Only You之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的`，就呼哧呼哧做了起来。
说到这里，我应该列一下我的健身计划，基本上是4天一循环：
第一天：胸肌，肱三头肌（小强度），腹肌；
第二天：背部，肱二头肌（小强度），小腿；
第三天：肩部，肱三头肌（中强度），腹肌；
第四天：腿部，肱二头肌（中强度），前臂。
另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。
话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用V字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多MM们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。
还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长~“块块”生长~丢失的肌肉快快回来~多余的脂肪快快跑掉。
我的日记 篇2
我有一个玩具小书架，是专门来放玩具的。
现在，小书架上已经摆满了各种各样的玩具，有十二个。妈妈说：“太多了，没有用的，扔掉吧！”“不！不！”我生气地说。
晚上，天上的.星星在向我眨眼，仿佛在说：“快快睡觉吧！”我慢慢地进入了甜美的梦乡……
我梦见在小书架上玩具纷纷议论，纸小猫有礼貌地问：“纸小鸟，请你过去点，好吗？”“当然可以！”纸小鸟表示同意。“太挤了！太挤了！”玩具们嚷嚷。这句话被我听见了，急忙跑过去，把玩具们整整齐齐地放成三排，轻声对他们说：“对不起，我太累了。”“没事，只要你能听见我们的话。”绿兔子说。
梦到这儿，一个声音说：“快起来，都九点了！”我赶快穿衣和裤飞快地逃进洗手间ww，去刷牙、洗脸了。
奇怪，我怎么这么听话了？
我的日记 篇3
小朋友你们知道我那一天生日吗？对了是2月8日。那一天我听到了最多的祝你生日快乐，见到最多的是一张张洋溢着欢笑的脸庞，因为2月8日是我的生日。
一大早妈妈喊我起床，我快速的穿衣洗漱吃早点。接着我拿起电话向朋友发出邀请。到了中午爸爸忙着做饭，妈妈把家里收拾的干干净净。我不停的来回走动，擦擦这擦擦那焦急的等待大家的到来。
“叮咚”有客人来了，婶婶、爷爷与奶奶送给我一个漂亮的'文具盒，上面有卡通图案还有机关呢！他们嘱咐我要好好学习天天向上。“咚咚”是姨姨一家，给我送来了一件漂亮的棉衣与一盒精美的蛋糕。姐姐在蛋糕盒上还写了一句搞笑的祝福：祝你生日快乐小孙仔！
晚上，我最激动的时刻到了，小朋友帮我插蜡烛，小朋友们围着我唱生日歌，我许了个愿，伴随着欢呼声吹灭了蜡烛，最后我把蛋糕切开，分给大家，我们边吃边玩，哎呀不知谁把奶油抹到了我的脸上，我一激动又把奶油抹到了好朋友的脸上，一场奶油大战开始了，不一会一个个都成了花脸猫。大家你瞅瞅我，我瞅瞅他，大家开心的笑了起来。
2月8日这一天我真高兴啊！
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