自由书写就是展现心灵的历程-《再活一次-用写作来调心》读后感

时间：2023-04-25 09:22:15 读后感我要投稿

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自由书写就是展现心灵的历程 ——《再活一次——用写作来调心》读后感和逸这是一本仅仅一百六十多页的小册子，书如其名，主要是关于如何进行自由书写练习的一些经验总结。书中的各章自成一个主题，且写作时间跨度大，看上去是一部松散文章的合集。在内容上，本书融合了写作经验和坐禅感悟，同导读所写一样：本书是写作治疗或教导写作之一本畅销书。从阅读的感觉来看，全书通俗易懂，轻松淡雅而又不失幽默、真诚，道出了很多其实很浅显易懂的道理。作者试图通过自己多年的写作及修禅经验，向人们传递这样一种信念：写作是通往心灵的一条捷径，自由书写能够让人真诚地面对自己的内心，摈弃杂念，如此，便是将写作当成修行，其目标亦是达致内心的平和，最终在自己与自己的对话中发掘内心的善念，过一种更接近人的本性和自然的人生。综合全书来看，比较有启发意义的几章摘录如下： 1．初始的意念。初始的意念藏有巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。但内在地潜意识压抑往往会抑制它们，我们因而生活在第二手、第三手想法的世界里；思索再思索，再三地远离了和初始灵光的直接联系。因此，你的目标就是要竭尽所能回到初始的意念，回到能量未受社交礼节或内在压抑阻挠之处，回到把心灵实际所见与所感写出来的地方，而不是心灵以为它该见到或该有的感受。 2．把写作当成练习。写作联系和跑步一样，越常练习，表现越佳。写作练习的主要目的之一，就是学会新来自己的心灵和身体，培养耐性和不具侵略性的态度。写作练习不要受到形式和内容的局限，而应该跟随自己的心灵，将自己最初的意念表达出来。不要考虑任何无关的因素，你的任务就是不断地写，不回头不思考，将你想说的一切表达出来。 3．细节的力量。在你的写作中采用原创的细节。铺陈细节让我们得以重温声明中的某一时刻，你将能更加妥善地表达你的狂喜或悲痛，让其显得更为真实和鲜明。写作时务求明确，只有明确，才能有现实感。 4．再活一次。时间是人类拥有的最为宝贵的产品，写作让你再次体会生活中的酸甜苦辣，相当于延长了你的生命。 5．学会倾听。如果你能捕捉周遭真实的一切，你在写作时便不需要其他东西了。你听得越深刻，就会写得越好。 6．词、句的使用。我们的语言往往受限于主词-动词-直接受词的句型结构，习惯了将自己作为宇宙的中心，用这种方式进行思考，决定了我们看待事情的方式。在写作的时候，应该把自我忘记，从任何一个角度看待这个世界，这样的世界将更富有生命的有趣。 7．平凡与不平凡。世界并不缺少美，而是缺少发现的眼睛。不平凡恰恰是由很多平凡构成的，只有能够真实地感受平凡，才能感受到不平凡。 8．无处不写作。写作是一次心灵的旅程，写作不限于任何条件和工具，只要心愿意，就能完成一次奇妙的旅行。无论是咖啡店、书房、闹市，只要能够有所感，有写作的冲动，就可以开始。切勿将过多的时间放在寻找写作环境和写作工具上，刻意的环境和装潢反而会增加写作的阻力和压力。 9．更进一步。每当你觉得已经把该讲的东西都讲完时，不妨再推自己一把，再往前走几步。有时你以为你完成了，其实你才刚刚开始。即使你已经推了自己一把，并觉得已有所突破，也得再推一把。让自己往自认为能力所及的地方更进一步。 10．怀疑是一种折磨。别听信怀疑的声音，它没有别的用处，只会让你痛苦消极。你要对你的写作保有怜爱之心与决心，保有幽默感和极大的耐心，相信自己在做一件正确的事情。

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