篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术

时间：2021-11-07 14:42:18 资料我要投稿

篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术

怀化职业技术学院课时授课计划

篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术

教师：王玥授课日期授课班级章节课题篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术月日周星期教研室主任：月日周星期郝学武月日周星期

No： 2 年月日教学检查：

月日周星期第一文库网月日周星期

授课方式授课时间

实践 90 分钟

目标要求课的

1.认知目标：使 90%的学生了解篮球运动发展概况及锻炼价值，初步理解篮球滑步移动技术。 2.技能目标：使 85~90%的学生初步学会篮球滑步移动技术。 3.情感目标：培养学生刻苦学习、积极向上的优良品质。 4.负荷目标：预计练习密度 35%左右，平均心率 125~140 次/分。

时强课的内容组织教法与要求间度

1.组织上课（1）体育委员整队，检查人数。（2）师生问好。（3）教师宣布本课的.内容、目的要求。（4）安排见习生。 3’ 组织：四列横队

部分

要求：快、静、齐；注意力集中

准备部分 15’

2.准备活动 1．环绕篮球场慢跑 3 圈 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 12’ 小组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。 2．成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。

1、简介篮球运动的概况及锻炼价 15’ 值 1.篮球运动的起源与发展。（1）关键词：1891 年、美国、詹姆士·奈史密斯（2）规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。 2．篮球运动的特点与价值。（1）严格而专门的规则、较强的集体性。（2）技术与战术的复杂性与对抗性。（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。 3．现代篮球运动的特点与发展趋势。 4．我国篮球运动的发展概况。

组织教法：组织队形如下图： ×××××××××××× Δ ×××××××××××× 教法： 1．口头讲述。 2. 鼓励学生提出自己感兴趣的问题，大家讨论，共同探讨。

基本部分 70’

3、篮球滑步移动技术的学习 1．侧滑步 2．前滑步 3．后滑步 35’ 中组织教法：组织队形： ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 教法：1．教师讲解技术要领。 2．带领学生进行动作的模仿。练习：沿球场边线依次做各种滑步。 20’ 2、身体素质练习（15 米蛙跳）动作要领：准备姿势双手背后相握下蹲。向前跳时两腿膝关节要充分蹬开，用力向前上方瞪出。下落时不能发出声音，要充分缓冲好，必须完全下蹲。下蹲完全后不要停顿马上跳起。中组织教法： 1.教师

示范动作，讲解要领。 2.学生分组轮流练习。

要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡，注意脚掌着地时的部位

结束部分 5’ 安全措施场地器材

一、整队集合。二、做全身的放松练习。三、本课小结。四、布置课外练习。五、收还器材，师生再见。。

5’

小

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。

练习密度预计作好充分的准备活动, 组织严谨,预防损伤。

35% 1. 篮球场 1 块 2. 篮球 20 个

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