岁宝宝的早餐食谱

时间：2021-11-07 14:00:29 资料我要投稿

岁宝宝的早餐食谱

2岁宝宝的早餐食谱

我们都说早饭要吃好、午饭要吃饱、晚饭要吃少，这句话不仅仅是适合于大人的，同样也是适合于宝宝们。为宝宝做饭，更要讲究色、香、味俱全，这样，才能引起宝宝们的食欲，下面小编就介绍一下适合2岁宝宝早餐的食谱吧。

营养早餐：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤

原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。

a、虾仁蛋饺：

1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。

2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。 2岁宝宝的.早餐食谱

3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。

4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。

b、菠菜豆腐汤：

1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。

2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了岁宝宝的早餐食谱，每100克豆腐中含蛋白质15、1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7、2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

2岁宝宝的早餐食谱

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