早晨是一天的开始,健康的工作需要有健康的饮食,
你为什么不吃早餐
。千万不要因为懒,忽略了早餐。下面列出了不吃早餐可能引发的几种问题:诱发肠胃疾病。
由于不吃早餐,中午必然会比平时多吃许多,这会加重消化系统的负担,还会因为打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。
影响记忆力。
如果不吃早餐,首先会在上午感觉精神不振。其次,饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳。
长期不吃早餐易患胆结石。
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
引发肥胖。
人体在缺乏能量的时候,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。
……
没时间,
管理资料
《你为什么不吃早餐》(http://meiwen.anslib.com)。可能起床晚,可能家离公司较远。其实,时间是需要自己规划的,利用好时间,可以让你一天的工作效率大大提高 。
懒惰。
很多人其实不是没有时间吃早餐,而是懒惰。觉得做早餐太麻烦了,或者觉得暂时不是很饿,就算了吧。关于懒惰,可以查看这篇文章:《如何克制自己的懒惰》。
不习惯。
可能你没有吃早餐的习惯,不过,看了上面不吃早餐可能引发的问题,你应该珍惜自己了。
为了省钱。
一般来说,在学生时期可能会有这种原因,尤其是为了攒钱买自己喜欢的东西时。但是,不要忘了,学生时期正是大脑和身体发育需要营养的时期,这个时候的营养跟不上,是会影响一生的。
???
“身体是革命的本钱”,这句话说了一万遍,你不会只是说说而已吧?或许表面看来,你的身体还没有出现什么问题,但是,你又怎么知道潜在的问题是多么严重呢?珍惜自己,保重身体,这才是健康工作的根本。
来自:http://www.fadesky.com/diet/why-not-eat-breakfast/