您好：
我是来深圳众多打工者中的一员，两年前来的深圳，做财务，最近半年我一直很烦恼，我发现自己喜欢上了公司的一个同事，可能因为经常在一起打球吃饭等，接触的多一些，
感情依赖并不是真正的爱
。他对我也有好感，关键是他已经结婚了，我一次次告戒自己，我是个很传统的人，若是别人有这样的情况，我会说放弃吧，可轮到自己了，却很苦恼，我尽量控制与他见面，见到他却又很开心，总之很烦，影响到工作和考试，我现在心理健康吗？我该怎么办？
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回复：
我将这种现象称为“感情依赖”。象你描述的这种情况在很多外地打工的女孩身上都出现。不必要太焦虑。
人都有社交需求，需要人的亲近，不愿意孤独，希望被认可，被重视。情感依赖出现在亲子之间、朋友之间、集体等。感情依赖是正常的，人都会有不同程度的感情依赖。人往往忍受不了朋友的背叛，难以承受恋人的离去，就是因为他需要情感上的满足。
爱情在很大程度上也是一种感情依赖。但是，必须指出，感情依赖体现的仅仅是是个体与群体融合的一种发展需要，与爱情是有很大区别的，
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《感情依赖并不是真正的爱》(http://meiwen.anslib.com)。爱是本我的一种外化，爱的本质是责任，首先对自己负责。爱情除了感情依赖之外，还要考虑到双方是否适合（包括性格、背景、认识、社会关系圈子等等），是否存在维护长期感情的基础，是不是能够对双方负责。1+1是要大于2的，这是关系强化的基本要求，如果1+1小于2，关系是不会牢固的。感情依赖很多时候很容易迷惑人，特别是异性之间。很多人将情感依赖误认为爱情，在小说、故事和现实中的 、艳遇等等，都是这种误解的折射。如果仅仅是在这个层面上寻找爱情、感受爱情，就很容易迷失，不知道真爱，也许最后只能沉溺于欲望的刺激，永远就不会有幸福的感觉。这种低层次的情感满足是远远不够的，发展需求压力甚至会无法释放而造成更多的心理障碍。比如纵欲的人更容易得神经症，更可能吸毒或自杀。所以我在咨询中总是强调：将情感体验深化，就能够丰富人生。你可以分析一下，你对他的感情来自哪里。首先，你在和一些人呆在一起的时候，会觉得特别自在，也喜欢和他们在一起，但这不意味着更深的感情。好友，物以类聚，没有性别障碍。我相信你的同事是喜欢你的。很多时候，这种喜欢是文化、个性和行为方式的综合。他多和你在一起，接触多，并且体贴、照顾你，也都出自这种喜欢。这样的吸引力（喜爱）对于双方都存在。由于他对你的帮助，也许更多是精神的、心灵的帮助，你渐渐对他产生了感情依赖，和他在一起就感觉很好，离开他会若有所失，这是产生了感情，但是仍然不是爱情。你们没有理由也没有机会相爱。他已经结婚，如果他对家庭负责，你不会有发展空间，如果他对家庭不负责，你怎么肯定不是第二个受害者？适合不适合从来都是借口，人都在变化的过程中，负责的做法就是在做出选择以后“弱水三千，只取一瓢饮”，不负责的做法才是见异思迁，甚至玩弄感情。你能够理智地克制自己，并向我咨询，这是很好的做法。由于前人的经验教训，传统往往是最佳生活方式。