最近，因为我的几位来访者，因为他们若干年之内遭遇的坎坎坷坷，我想要对那些想要寻求心理帮助的人们说几句贴心窝子的心里话，
写给寻求心理帮助的人们
。如果您有什么心理方面的问题，比如青春期的种种困惑和烦恼，有点悲观、消极，为着什么事情而过度焦虑，有特别恐惧和担心的事情，婚姻状况不是太好，和您的孩子交流出现了不如意的情况，恋爱中出现了烦恼等等等等。这时，您已经尝试过进行自我调节和把握，但是，您发现依靠你身边的现有支持和资源，你不能顺利解决你自己的问题，那么，这时，您可能想要寻求专业的心理帮助。这很好，说明您想要改变自己的现状，并意识到需要借助专业人员的帮助。这是您改变现状的第一步。接下来怎么做特别重要，我想以我现在对于心理咨询和治疗这个行业的了解，以及我自己独特的体验给您我自己的真诚建议。
我想，您第一时间想到要咨询的对象最好是心理咨询师。说到这里，有很多人把心理咨询师当做心理医生，但是其实不是这样的，
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《写给寻求心理帮助的人们》(http://meiwen.anslib.com)。心理咨询师面对的是心理健康的人群，也就是说他们可以协助当事人解决的是心理问题，和心理疾病没有关系。比如亲子沟通、人际辅导、婚恋指导、学习压力调节、个人成长、自我认识、青春期问题等等，这些是几乎每个人都会遇到的问题。也是最正常的心理咨询问题。甚至我可以夸张的说，每个人人无时无刻不处于各种各样的心理问题当中。只是这些心理问题有些自己能应付自如，但是有些依靠自己的力量暂时有些困难而已。作为一名咨询师，我想以我个人经验来谈论这个问题。当您找到我的时候，如果您的问题是正常的心理咨询范围之内，而且我恰恰具备这方面的知识、技能和经验，那么，只要您愿意，我们会考虑正式建立咨询关系，由我来协助您来一起面对这些问题。
任何一名咨询师，这时要评估您的问题是否处于心理咨询范围之内，这是每个咨询师第一要做的事情。只要是在自己工作范围内，我想他们会根据您的情况，直接给您意见和建议，或者提出正式建立咨询关系的建议。这时，其实，您要恭喜您自己。首先，您是个心理健康和正常的人。您遇到的是一般性心理问题或稍严重点的心理问题。您的问题和那些心理疾病没有任何关系。