目前的生活节奏和生存的压力，让很多人感觉身心很疲惫，感觉很心累！
确实，目前很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，或者在生活中无法找到幸福和快乐，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累，
简单方法 快速消除心累
。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好?第一招：学会享受生活享受工作
尽管每天平淡的重复着同样的生活和工作，但是我们可以把这些简单重复的事可以变得多姿多彩，把工作看成是一种享受，把生活看成是一种幸福，毕竟你还能健康的正常的在生活和工作，还有什么比这个更幸福的呢
第二招：换个角度看事物
我们之所以沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西，
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《简单方法 快速消除心累》(http://meiwen.anslib.com)。比如赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，路上行人的匆忙能让你感受你的休闲，留一份好的心情带到你的工作单位。第三招：抛弃完美主义
人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，多一份接纳，多一份手下留情，允许自己偶尔犯错，允许自己积极改正，我们就会少很多自责和压力，可以让我们也能变得更加轻松和自在