产后“健康瘦身”的十妙招 -资料

产后“健康瘦身”的十妙招 -资料

产后“健康瘦身”的十妙招

　   1.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等，

产后“健康瘦身”的十妙招

。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

3.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西，

资料

《产后“健康瘦身”的十妙招》(http://meiwen.anslib.com)。

4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。

9.不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

10.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

【产后“健康瘦身”的十妙招 -资料】相关文章：

天坛资料08-15

泰山资料10-20

月嫂工资四年涨十倍 -管理资料03-25

苦难的历程 -资料03-13

树的故事 -资料06-01

梅花的品格资料11-14

成功语录 -资料03-13

婚姻的天条 -资料06-01

黄河介绍资料10-07

襄樊旅游 -资料03-13