高龄孕妇吃什么最健康 -资料

高龄孕妇吃什么最健康 -资料

    高龄孕妇要均衡饮食，要减少咖啡和酒，多喝的水和牛奶，这样才有利于对胎儿的成长，

高龄孕妇吃什么最健康

。

怀孕时，注意饮食十分重要，尤其是高龄孕妇饮食，更要加倍注意。高龄孕妇饮食要减少高糖高脂肪食物的摄入，合理搭配膳食，只要营养足够的话，对胎儿的健康是有利的，而且对高龄孕妇以后的恢复也是有好处的。

高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝，往往会摄取过多的饮食，但我们认为怀孕期间不要吃得太多，否则对母子健康无益反有害，

资料

《高龄孕妇吃什么最健康》(http://meiwen.anslib.com)。在你每天的饮食中，要减少人工 和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。平衡饮食包括：每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)，你还应该增加的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。

大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。避免吃下列食物，因为这些食物含糖分过量，正是造成过度肥胖的元凶。

高龄孕妇避免吃的甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果、朱古力、可乐、人工添加甜味素的果汁、饮料、罐头水果、人造奶油、bing淇淋、bing冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱。

【高龄孕妇吃什么最健康 -资料】相关文章：

最伤感的表白词 -资料03-13

大年初一吃什么 -资料03-13

无声的伤心才是最真的伤心 -资料06-01

如何“分配”才最合理管理资料05-21

天坛资料08-15

泰山资料10-20

一篇最完善可行的Linux 2.6.10内核升级文档Linux -电脑资料04-07

大学生创业最靠谱的四大方向管理资料09-19

苦难的历程 -资料03-13

树的故事 -资料06-01