日常生活中如何保肝 -资料
第一，尽量少饮酒，对患有肝脏疾患的人群而言，最好忌酒，
日常生活中如何保肝
。健康人长期酗酒，可造成脂肪肝乃至肝硬化的发生，严重酗酒亦可诱发广泛肝细胞坏死而出现肝功能衰竭。肝病患者如果饮酒，无疑会雪上加霜，出现病情的恶化，甚至危及生命。第二，注意饮食营养的合理搭配。肝脏是人体的解毒工厂，许多物质要在肝脏中代谢或合成，食物也不例外。因此，在享用美味佳肴的时候，一定要注意合理膳食。许多健康人出现脂肪肝，与过多进食大鱼大肉等存在一定关系，过量脂肪的摄入，导致肝细胞内脂肪组织的异常聚积，此外还可引起心脑血管等其他系统的疾患。肝病患者要根据不同的病情来调整饮食的搭配，病情稳定的慢性肝炎患者在饮食上可以适当放宽一些，掌握新鲜、清淡、营养均衡的饮食原则即可。切忌大补，对于多数肝硬化患者而言，要尽量少食用过硬、蛋白含量过高和油腻的食物，
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《日常生活中如何保肝》(http://meiwen.anslib.com)。第三，生活要规律。肝病患者病情平稳时，可适当运动，劳逸结合，但要起居有常，不要轻易打破良好的生活规律；病情波动者，最好卧床休息，静养康复。少年儿童应从小培养体育锻炼和合理饮食的好习惯，避免过多的脂肪组织积聚，从而减少我国城市肥胖儿童脂肪肝不断增加的.趋势。
第四，肝病患者要注意定期复查、用药规律。部分肝病患者由于事务繁忙而忘记服药，甚至忘记定期到医院进行检查，使得病情得不到及时了解，导致病情加重。
第五，走出误区。部分肝病患者认为服用保肝药的同时，既可以喝酒，生活也可以不规律，这种想法其实是错误的。事实上，在肝脏疾病的康复治疗过程中，健康的生活方式也是十分重要的治疗手段，俗话说得好，“三分治，七分养”，药物并不是万能的保护神，生活上的大意有可能引起病情的复发或加重。
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