转发美丽和健康的经典祝福短信

转发美丽和健康的经典祝福短信

　　【女孩需养成的14个好习惯】

　　1、爱上做运动

　　2、关注体型

　　3、经常喝水

　　4、不做夜猫子

　　5、笑口常开，敞开胸怀

　　6、久坐无益

　　7、小心辐射

　　8、卸妆要认真仔细

　　9、早餐吃得好

　　10、注意选择适合自己的护肤品

　　11、爱清洁、勤换洗

　　12、饮食多元化

　　13、睡觉的健康秘籍

　　14、身体保健要及时。

　　【5个瘦腿小窍门】

　　①、推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠；

　　②、爬楼梯：紧实臀部；

　　③、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；

　　④、前后步蹲举：两脚成前后步，接着下蹲，前后脚的大腿及小腿都成90度；

　　⑤、独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展

　　【你要知道的美容健康小常识】

　　1、鱼肉：紧致肌肤，每天吃100—200克。

　　2、牛肉：给你好脸色，每天吃250克。

　　3、鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。

　　4、杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。

　　5、苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。

　　6、鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。

　　【5种美容健康食物】

　　①西红柿汁防治雀斑。

　　②黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　③柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　④黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦。

　　⑤胡萝卜汁滑润、强健皮肤，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　【教你6招快速美白牙齿】

　　①食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙；

　　②桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共享；

　　③刷牙时往牙刷上放点酵母粉；

　　④刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；

　　⑤生花生嚼碎，当牙膏用；

　　⑥墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

　　【早起排毒的六个好方法】

　　1、早餐多吃粗粮和水果；

　　2、深呼吸——大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；

　　3、运动——快走30分钟，或者做健身操；

　　4、多喝水——可以促进毒素排出；

　　5、腹部按摩——用手掌在腹部顺时针按摩50下。要是觉得有用就转发给身体的朋友！

　　6、按时排便。

　　【有胃病的女孩注意了，8个伤胃坏习惯】

　　1、午餐后便立即午睡；

　　2、暴冷暴热混着吃；

　　3、吃饭吃的太快；

　　4、过度的依赖米饭；

　　5、用餐没有规律；

　　6、经常喜欢吃刺激性食物；

　　7、一边吃一边喝；

　　8、半夜还吃东西。

【转发美丽和健康的经典祝福短信】相关文章：

转发率最高的母亲节祝福短信04-27

朋友之间转发的母亲节祝福短信04-27

转发最多的说说10-22

高转发说说03-16

转发：实习总结04-26

（转发）写字教案04-25

端午给长辈和领导的祝福短信04-27

1园区转发通知04-30

宝宝健康成长经典祝福短信大全01-06

中秋和国庆手机短信祝福04-27