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苹果土豆汁的功效是什么？
平时人们习惯性的用苹果来榨汁喝，营养又美味，绝对是不错的饮品，其实苹果还能与很多其他的食材一块榨汁，比方说土豆也是很好的一种搭配，那么苹果土豆汁的功效是什么？下面我们就一起跟随小编来看看吧！
苹果土豆汁的功效
土豆苹果汁是一款非常适合中老年朋友饮用的养生饮品。
土豆苹果排毒
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
做法
材料：有机土豆2个（约300克，且土豆不可发芽，不可表皮变绿），苹果1个
制作：土豆洗净挖去芽眼、留皮、切块，苹果洗净，连皮切块；二者以分离式榨汁机榨出原汁，沉淀3分钟后，只饮用上层澄清的汁液。
营养价值
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
而且有降血压的功效，建议喝3天、停1天。
温馨提示
有胃酸过多的情况，不要加苹果，只喝土豆生汁即可；沉淀物不用丢弃，可留待平日当作勾芡的材料，先放入冰箱冷藏。
土豆汁作用与功效:
1.预防癌病，抑制癌细胞生长发育。
2.预防肝脏病、慢性肾脏病、胰腺病、胃炎。
3.预防非典型性肺炎、心脏疾病、冠心病。
4.恢复元气，增强抵抗力，提高免疫和恢复能力。
5.修复双眼疲胜，清除眼睛干燥，令眼睛靓丽。
6.痊愈腰疼、肩膀疼、膝痛。
7.加快新陈代谢，美容貌润肌肤、治肥胖症。
8.根除严重便秘，痣疮，根去口臭、胃液、降低月月经疼痛。
9.特性是没有什么不良反应，高营养健康食品，快速吸收身体排毒，令食欲下降，补气血恢复元气。
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