抑郁症食欲不振自我治疗方法是什么作文

时间：2024-07-23 12:30:09 文圣学人智库我要投稿

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抑郁症食欲不振自我治疗方法是什么

　　抑郁症，也被称为抑郁障碍，是一种高发病、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍。下面是小编整理的抑郁症食欲不振自我治疗方法是什么，希望对大家有所帮助。

　　抑郁症是很常见的疾病，这样疾病对身体健康影响很大，自身患有这类疾病后，需要及时的治疗，否则抑郁症严重，治疗上也是很复杂的，常见治疗抑郁症方法就是药物，这样治疗方式比较简单，而且效果非常不错，那抑郁症食欲不振自我治疗都有什么呢，是很多患者和家属不清楚的。

　　抑郁症食欲不振自我治疗：

　　1、坚持锻炼：

　　特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　2、外出交际：

　　把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。

　　抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

　　改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　在对抑郁症食欲不振自我治疗认识后，使用这样方法的时候，患者都是要注意情绪上，都是要调整好，疾病治疗过程中，情绪不稳定对疾病治疗也是会有很大影响的，尤其是对抑郁症这样疾病治疗，更是要注意这点。

　　抑郁症食欲不振方法

　　1、心理因素：抑郁症发作期间，患者会对身边绝大多数事物或食物失去兴趣或乐趣，且伴有悲伤、空虚或低落等抑郁情绪，从而导致食欲减退、体重减轻等症状。患者应该尽早接受心理疗法、药物治疗等，预防病情进一步恶化。药物治疗可遵照医嘱选用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行抗抑郁治疗。

　　2、内分泌失调：抑郁症通常会导致体内皮质醇升高，血清素、多巴胺等激素下降现象。这会导致胃部、肠道等消化道内神经组织兴奋度下降，从而造成进食困难、食欲不振等症状。患者可在医生指导下配合维生素B16片、左旋多巴片等药物调节体内激素分泌。

　　3、胃肠道功能絮乱：患者受长期抑郁情绪、缺乏体育锻炼等因素影响，胃部、肠道等消化道组织会出现功能下降，从而造成食欲全无、消化不良等症状。患者可谨遵医嘱选用盐酸莫沙必利片、复方嗜酸乳杆菌片、肠内营养乳剂等药物，起到提升胃肠道组织功能，补充体内水电解质等作用。

　　抑郁症患者不想吃饭怎么办

　　抑郁症患者不想吃饭，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方法改善。具体分析如下：

　　1、一般治疗

　　抑郁症患者吃不下饭可以调整饮食，在饮食上多选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、鱼类等吃健脾开胃的食物，可通过适当运动，如慢跑、爬山等，来增强体质。建议尝试寻求心理医生的帮助，了解控制情绪并增强自我调节能力的技巧，以促进自我康复，更加积极地面对生活和工作。

　　2、物理治疗

　　患者经过医生评估后，可以尝试使用电疗的方式，如电休克疗法、磁刺激疗法等，以达到治疗患者食欲不振的效果。

　　3、药物治疗

　　抑郁症患者，选择适当使用抗抑郁药物来缓解抑郁症状，并有助于恢复患者的食欲。患者可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、健胃消食片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。

　　建议患者在日常生活中还应保持良好的作息和饮食习惯，积极参与适度运动并主动寻找心理辅导，以帮助自己更好地控制情绪，增强自我调节能力，走出抑郁症的阴影。

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