洗脚水放盐是为什么呢

学人智库 时间:2018-01-10 我要投稿
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众所周知,脚部有我们人体最多的穴位,很多人通过去外面做脚底按摩,来缓解自己的压力,放松自己。但很多人忽略了泡脚的好处。睡前泡脚不仅也能够缓解我们的压力,放松身心,同时还有助于我们的睡眠,促进我们人体的血液循环。下面我向大家介绍一下该如何泡好脚,泡脚的好处以及泡脚的具体方法。

泡脚时,水温下降的比较快,需要不断的添加热水,还容易造成皮肤烫伤。比较好的办法就是在水中加入一些盐,这样水就不容易变凉,而且盐水能杀菌消毒,防治脚气,使双脚皮肤变得光滑。

下班回家用热水泡个脚,不但能缓解一天的疲劳,还能有效促进睡眠。如果再给热水加点“料”,效果会更好。

泡脚时,不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒,防治脚气,使双脚皮肤变得光滑。此外,泡脚水的温度以40℃左右为宜,凉了就需要不断加热水,如果有了盐的加入,水就不容易变凉,泡脚效果更好。

具体方法是:在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点,饭后1小时左右泡脚,这段时间是肾经的活跃期,效果更好。

补充阅读:泡脚水温和时间要把牢

秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内,水越烫越好,然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤,甚至引发非常严重的后果。

“秋季泡脚时间以30分钟?45分钟为宜。”但老年人泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。此外,饭后半小时内不宜热水泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

原来泡脚有那么多的功效,了解了泡脚的好处,大家是不是都跃跃欲试呢?心动不如行动啊,每天下午或者晚上准备好一些盐,准备好温水,给自己的脚部做一次护理。再也不用花大价钱在外面做脚部按摩了,既经济又舒适的在家里给自己的脚部一次美容吧!释放掉你一天下来的劳累,泡完脚后美美的睡上一觉。