考试当天是决定我们升学成功与失败的关键。心里紧张是考生往往避免不了的,更难以控制的问题。对于考生来说,关键就是放下包袱。在考试时应该如何保持清醒呢?下面小编给大家带来考试时保持清醒的方法,欢迎大家阅读。
考试时如何保持清醒?
1.点压,叩击百会穴
百会穴在头顶正中线和两耳尖连线交点处。用中指指端点压我们百会穴二十至二十五下,在点压时吸气,呼气时还原。然后再用中指指端有节奏叩击百会穴二十次。
2.叩击四神聪穴
四神聪穴位于头顶百会穴左右前后一寸。用食指,中指,无名指和小指指端并拢平齐,有节奏的在四神聪穴叩击十六遍。注意使四神聪穴形成圆圈顺时针叩击六遍逆时针叩击六遍。
3.捏,揉按印堂穴
印堂穴位于额部两眉中间处。用我们拇指和食指指腹相对捏印堂穴二十五次。在用食指和中指指腹揉按一分钟印堂穴。
4.点压 按揉太阳穴
太阳穴位于外眼角和眉梢之间处。用两手拇指指端分别在太阳穴点压十六次。在以顺逆时针方向按揉十五次,力度适量。
5.点压,按揉风池穴
风池穴位于颈部枕骨凹陷处。用两手拇指指端分别在风池穴有节奏的点压十五下,再用拇指指腹按揉风池穴一分钟,力度适量。
6.点压, 叩击和按揉神庭穴
神庭穴位于头部 发际正中 有凹下的地方。用中指指端点压神庭穴二十下,点压时吸气,呼气时还原。在用中指指腹有节奏的叩击神庭穴十五次,最后用中指指腹顺逆时针方向个按揉神庭穴十次。
注意事项
使四神聪穴形成圆圈顺时针叩击六遍逆时针叩击六遍。
点压时吸气,呼气时还原。
[考试之中如何保持清醒]