游泳无可厚非但是在游泳的时候我们一定要有安全防患意识,在考试的时候大家知道还需要注意什么呢?下来小编搜集了游泳考试注意事项,欢迎查看。
游泳考试注意事项
1、游泳考试每人只有一次机会,除非无法完成25米者,给3次机会;
2、提前完成考试者还须继续完成后续课程,因为还有其他内容如踩水、理论知识等的学习,而且也需要完成考勤;
3、转身动作不作为考试的技术评价内容,考试中的转身只要求“连续的转身过程”,只要没有利用转身进行休息即可。连续游进过程不允许脚落地,但转身过程允许脚一次碰到池底,但不得站立停留休息;
4、每次课前准备考试的同学须向教师通报准备考试,教师一般会安排在每次课的最后半小时组织考试,前面是教学部分;
5、考试前自己组合选择泳道,每条泳道可3-4人同时考试,同一泳道的几名同学自己排序,速度快者先行,一般是前一名同学出发15米后第二名同学才出发,避免考试时互相干扰;考试前需报给教师编号、姓名和出发次序,然后在教师的组织下开始依次出发。交通规则为“靠右行驶”,游进过程中的“超车”可从中间超越,但靠近两端5米内不允许“超车”,避免转身时发生碰撞;
6、考试过程各位同学应具备抗干扰能力,如与人碰撞、喝到水等,你可以用踩水来保证自己脚不着地;如动作有些乱,你可以用蹬多次腿来进行调整。考试不强调意外,不要考完强调自己平时可以游N千米只是考试时没有发挥好之类的论述。我们应该这样看待游泳考试,是一项生存能力的考试,生命只有一次,准备好了你就过河,中间抽筋沉下了就是你所能生存的距离;
7、考试过程应尽量游更远距离,游300米的同学技评分数肯定比游30米的同学高;中间落地或扶泳道等视为考试停止,请诚信考试,不要继续游进,以停止地点计算所游距离。完成考试者请向教师举手报告编号。已经完成考试的同学必须观察其他还在考试进行中的同学,不得干扰他人优良成绩的发挥,并尽快退出考试区域;
8、技术评定主要考察游泳动作的规范性和游进过程的流畅性,只有考试分数在96分以上者才会将速度列入技术评定的参考指标之一;
9、天气会越来越冷,因为冷将造成考试的难度也越来越大,如抽筋的可能性提高、动作僵硬不协调、呼吸更急促等。女生也应该考虑避开生理周期,能提早考尽量提早,考完一身轻松(一般越早考试的同学技评分也会稍高)。
游泳技术考核标准:
水下蹬壁滑行开始,必须以连续换气的蛙泳姿势游进,整个游程不中断。脚落地、手扶泳道或其他支撑物视为考试停止。考试有三种结果:
1、连续游完400米;2、连续距离25米-399米;3、连续距离少于25米。
①符合规则连续完成400米者,起评95分,技术评定分5分,最后得分在95~100分之间。
②能连续游进25米者(25米~399米),即游程达标,起评60分,在此基础上加技术评定分,技术评定分最高得35分,最后得分在60~95分之间。技术评定有4个指标,即身体姿势、手臂动作、腿部动作和配合实效,每个指标25分,每个指标分3个等级,超越期望等级评定21-25分,符合期望等定评分15-20分,低于期望评定0-15分。
③不能连续游进25米者,游程不达标,游泳技术得0分。(3次机会)
[游泳考试注意事项]