脚后跟肿的时候一般不会有什么疼痛感，只是看起来比平常要胖些。如果是因为站久了或者保持一个姿势不动太久的原因导致的脚后跟肿可以泡泡脚来缓解，因为这只是短暂性的。但如果浮肿几天都不消除的话就要注意了，很可能是的了什么病造成的脚后跟肿，最好能治疗一下。
跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致，当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
典型症状：足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
1急性期 走路、跑步等运动时跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红发烫。
2慢性期 跟腱疼痛或者僵硬，多发于清晨。走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛；慢性跟腱炎多长期且持续存在。
病因 当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。
导致跟腱炎的其他原因： 1.运动前调整 身体没活动开或还没有调整好就开始运动，如打篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。 2.锻炼过度 3.扁平足 扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险。因在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。 4.外伤或感染 跟腱附近受了外伤或有感染。
如果脚后跟肿的原因是跟腱炎最好多休息，在中的地方抹一点消炎的药。而且在运动之前一定要做好热身准备，不然很可能就会的跟腱炎，到时候脚后跟可能不仅会肿起来，可能还会伴随着疼痛一起。如果发现脚后跟肿了就要停止锻炼，不然容易加重病情。