在日常生活中如果出现了腰部损伤的人群可能会有一个复原的过程，伤后可能会感觉到特别的疼痛，这可能腰椎受到损伤了。在睡觉的时候病人一般只能够侧着睡而且腰不能够挺直来睡觉，这时候可能就是腰椎小关节紊乱的症状，通过一些治疗方法可以缓解疾病的症状。
腰椎小关节紊乱的治疗方法
人体的腰椎 ，其后关节由上位椎骨的下关节突及下位椎骨的上关节突所构成。小关节面有软骨覆盖 ，具有一小关节腔 ，周围有关节囊包绕 ，其内层为滑膜 ，能分泌滑液 ，以利关节运动。腰椎关节突关节面的排列则为半额状位及半矢状位 ，其横切面近似弧形 ，对伸屈、侧屈及旋转均较灵活。因为腰骶部活动范围较大 ，所以腰骶后小关节亦较松弛。
当腰部突然闪扭、弯腰前屈和旋转运动时 ，小关节间隙张开 ，关节内负压增大 ，滑膜即可进入关节间隙中。如果伸屈时关节滑膜被夹于关节间隙 ，就会造成小关节的滑膜嵌顿或小关节半脱位。滑膜可因关节的挤压而造成严重的损伤。滑膜和关节囊有丰富的感觉和运动神经纤维 ，因而引起剧烈的疼痛和反射性肌痉挛。如不及时解脱嵌顿 ，就会产生慢性严重腰痛和关节炎。
膏药治疗
中医是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，是中国的国粹，几千年来不知道治好了多少疑难杂症，一直以来被国人引以为骄傲。但是要注意口服中药的副作用，口服中药对肝、胆、脾、肾等有一定的伤害，因此使用腰 痛 复 正 贴治疗是最佳的选择， 外用中药，之最大的优点在于，直接渗透作用，不用口服，不通过胃吸收，所以伤不到肝、胆、脾、肾等，没有副作用，从病理上进行治愈;使用方便，不过敏，被称为绿色疗法，是遵循中医通则不痛的原理，治疗腰疼疗效很好。
手法治疗
是本病的有效疗法。若诊断明确 ，施行手法后即可得到立竿见影的疗效。常用的方法是 ：“对角反背”即背对背将病人背起 ，患处抵于术者的臀部 ，术者向前弯腰时 ，使病人双足离地 ，并左右摆动 ，再将臀部突然一顶 ，嵌顿绞锁即可解除。此种方法适用于医生比较高大 ，患者比较瘦小 ，反之医生背不起病人 ，无法达到效果。另外 ，用侧卧位扳腰法或坐位腰部搬推法 ，亦可解除嵌顿和绞锁。
日常生活中发现了腰椎小关节紊乱的症状应该积极的配合医师的治疗，而且通过相关的症状进行身体调理，通过食疗作为辅助治疗。适当的按摩患处，促进血液的流通。在日常应该适当的走动，缓解腰椎小关节紊乱的疾病症状。