我认为，本次活动除了有锻炼体能、磨练意志和培养团队合作精神外，还有就是更好地锻炼我们的信心和勇气。
首先，锻炼体能。在这次活动中无论是水上项目还是陆上项目，体能都得到一个很好的锻炼，从中也看到同学们的体能是如何的，从而也看到同学们平时是否有锻炼。平时有锻炼，体能一定不会差到那。体能好的同学在这次活动中占有绝对优势。体能差的同学不要说优势，在玩水上项目时能做到不下水算不错的啦。落水的和勉强过关的同学可以看得出他们平时是很少锻炼的。所以平时少锻炼或者没有锻炼的同学要将这种坏习惯要改一改啦，要知道我们平时的学习、工作就是靠好体能来支撑的，体能差那么工作和学习效率都会差的，所以这个因素是非常重要的。那么我们平时应该约束自己尽量不要成天坐着玩电脑，尽量抑制这种不好习惯。平时留出那怕是十分钟都好都要锻炼一下自己的身体，再说什么事比拥有身体健康更开心的。因此同学们要多点参加能强身健体的运动或活动，把身体搞上去，也算为我们以后工作铺了一段平坦小路。
其次，磨练意志。坚定和坚强的意志能促使一个人走向成功。看古今那些成功人士，他们做任何事都有坚定的意志去将它们做完做好。这种精神是值得我们去学习的。这次活动中有很多同学就是没这种精神，在做某项目时总是做到一半就回头半途而废，总是不能坚持到底，从中看出我们的意志是很薄弱的。知道薄弱我们就要在平时好好培养，多参加一些有锻炼有挑战的活动，居然参加了就不要退缩要坚持下去，要知道做一件事如果不做到底是消费我们很多东西的。所以做什么事都好都要坚持坚持再坚持，这样以后你就会慢慢觉得你自己的意志力总是比别人好。原因?当然是因为你做事已经习惯把它坚持到底了。
再次，培养团队合作精神。团队合作就是一个团队分工完成一项工作。在网上看到过很多成功人士都强调这种精神的。也看看今天那间大公司完成一项工程不是靠一个团体来完成的。本次活动中的比赛就很好地体现团队的合作精神，团队会合作的那么他们完成一个项目就会比那些不会合作的团队快。一间大公司研究一个项目你以为那是一个人研究的吗?当然不是啦，他们靠的就是各个部门各个职员都提提自己的意见和想法的，之后将每个部门和每个职员的意见和想法来个大总结，最终得出一个良好方案，再研究再提意见和想法，最后得出一个好方案。方案出了当然是分工干活啦。就如李开复博士所说的，编一个程序由中国的清华跟美国的麻省理工比赛。如果个人编可能两间学校不相上下，但是如果团体一齐来那么清华就会输得很惨的。他强调的就是要学会团队合作。所以我们做什么事懂得用团队合作。但看看今天的大学生，有多少个会懂得团队合作的，只知道个人争斗。有好的想法和意见也不提，怕人家得利，不过这也是中国人的通病。所以作为当今的大学生的我们要学会与人沟通与人合作，有好想法就提，不要怕别人抢了你的“风头”，心放宽点，是你的就是你的。多参加一些团体活动，好好培养我们的团队合作精神，为今后的工作作好进一步的充分。
最后，勇气和信心。一个人成功与否的另一重要因素。做一件事如果没勇气和信心是不能成功的。我们做任何事都要有勇气去做了，在做的过程中遭到挫折，不要灰心，要端正态度，竖立信心，不要被挫折吓倒，要想成功就必须要克服这些问题。在这次活动中有很多人就是很缺勇气(我个人也是)。就说水上项目，全都怕下水丢人，所以无勇气做了，只好在一边看那些有勇气去做的人。中国的一句古话：“失败乃成功之母”，没失败的经验那换来成功的结精。所以我们平时做任何事都不要怕，要勇往直前，因为一怕就会失去做事的勇气和信心。所以平时无论做任何事都要在心底为自己打气，给自己足够的勇气和信心，多做一些容易成功的事来增强我们的信心，有信心了那勇气就来啦，从而能很好的培养我们这种成功不可少的精神因素----勇气和信心。
[课程社会实践心得的范文]