一些骨折是意外产生的。一些骨折却是压迫性的骨折，不要以为肥胖就是健康的症状，这是不正确的，身体过于肥胖，也会造成很多的困扰，比如上身的负重太大了，从而导致了下半身的压迫性骨折，压迫性骨折的恢复是一个长期的过程，下面我们就一起看一下压迫性骨折的恢复过程是什么。
一般在伤后3个月以内，属于愈合期，患者以卧床锻炼为主。康复锻炼应尽早开始，伤后1—2天即可进行，以增加腰背部肌力，恢复脊椎的稳定性。腰背部肌肉训练可采用“五点支撑法”，即患者取仰卧位，用头、双肘和双足撑起身体，腰部向上挺，尽力腾空后伸；患者也可取俯卧位，上肢伸直后伸、头胸后仰、挺腹，或下肢伸直后伸，体质好的患者也可上、下肢同时后伸，呈一弧形。值得注意的是，这是骨骼的愈合期，要避免脊柱前屈，不宜过早直立负重，以免加重骨折椎体的变形，影响骨折的愈合。
患者在进行腰部锻炼的同时，应注意四肢各关节的活动，以预防肢体肌肉废用性萎缩、关节挛缩和骨骼脱钙。下肢各关节有节律运动能促进血液循环，防止下肢血栓形成。患者还应加强呼吸功能锻炼，以维持正常的肺功能。常用的方法有深呼吸、缩唇呼吸(如吹口哨样)等。
伤后3个月进入恢复期。患者应继续加强腰背肌力练习，防止后遗腰痛。同时做脊柱的柔韧性和灵活性锻炼，患者可骑坐在体操凳上将脊柱向各方向弯曲，防止髓关节代替腰部活动。增强背肌的训练可与适当的腹肌训练(如仰卧起坐)配合进行。
以上就是压迫性骨折的恢复过程。针对于骨头的病症，要慢慢的恢复，食疗的方法再加上外部的锻炼才能最终康复，很多患者在治疗的过程中，总是自暴自弃，这样不仅不能帮助恢复病情，反而会加重病情的严重性，所以患者要拥有一个良好的心情。