虽然现在的女孩都很爱干净，平时也很注意自己的清洁工作，但是有的时候工作或者学习太辛苦的时候，女孩们难免会想要一天不洗头，但是有的女孩却不能这样做，这是因为她们的头发一天不洗就很油。她们属于油性头发的人，这样的人经常很烦恼，那么有哪些养护头发的办法可以解决她们的烦恼呢？
油性头发也称"油发"，是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。油性头发应采取如下方法进行护理。 (1)要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。 (2)生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。 (3)注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。 (4)洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。 (5)避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。
我们现在已经知道了，良好的生活习惯可以让自己的头发质量变好，让自己的头发不再出现一天不洗就很油的状况。但是想要从根本处解决头发一天不洗就很油的问题，还需要从饮食方面开始注意，毕竟调节饮食才可以真正地解决问题。