很多上班族几乎每天都离不开电脑，工作、娱乐、交友……电脑都是我们的好助手。然而许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的贱贱的白色，时间久了眼睛会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的症状。
不要以为这是无法改变的，既然是系统原因，就能通过自定义来改善这一情况。
眼科专家表示绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同理如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为豆沙绿色，也可在一定程度上有效缓眼睛的疲劳：
【Win7系统保护色设置】
1、鼠标点击右键，选中个性化进入设置页面后，左键“窗口颜色”
2、左键“高级外观设置”
3、找到“项目”，下拉选择“窗口”
4、上一步完成之后，左键右下角的“其他”
5、颜色设置为：色度85，饱和度123，亮度205（填写之前，可将原来的数值记下）
6、抓取颜色到“自定义填充框”，点击确定
7、依次保存：“应用”→“确定”
8、点击“保存修改”，退出完成。
最后打开浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。
红色是最刺激眼睛的颜色，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。
【使用电脑时的护眼法】
1、室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
2、将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。
3、每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次，在显示器前工作一小时，要休息10－15分钟。
4、食用色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物。
5、电脑摆放面前50－75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。
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