你是不是属于职场上的“倦鸟”(2)

你是不是属于职场上的“倦鸟”(2)

　　如何克服职业倦怠?郭凯燕给出了几点建议。

　　首先，职场人士需学会自我调节，学会欣赏自己，善待自己。遇到挫折时，要适时自我安慰，“塞翁失马，焉知非福”，千万不要过度否定自己;其次，适当运动，快走、游泳、爬到山顶大喊等，都是绝佳的减压方法。

　　此外，建立一个良好的人际关系网，找到可以说心里话的倾述对象，将不快宣泄出来，也能有效缓解职业倦怠。当个体对这种糟糕状态实在无能为力时，则需要求助心理医生。

　　忧虑地说，由于大众的观念误区，不少人不愿看心理医生，即使接受，一般的职员也无力承担高昂的就诊费。

　　她坦言，从根本上改善职业倦怠高发的现状，关键还得依靠企业。

　　联系到近日发生的“富士康十二连跳”悲剧，她说，只有企业启动了员工心理援助计划，主动为员工心理问题买单，才能避免类似悲剧发生。“毕竟，快乐的员工才是企业的生产力。”

　　郭凯燕介绍，据她了解，目前襄樊仅有4家企业有员工心理援助计划，而且还不系统。“企业心理援助计划的推广任重而道远。”郭凯燕感慨道。

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