眼睛是从外界摄取信息做多的途径,他与全身健康紧密相联。下面是CN人才网给大家带来的2016关于珍爱眼睛闪亮未来手抄报简单又漂亮，欢迎阅读。
【保护眼睛的10个必知常识】
1. 每隔一小时休息一下
2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松
3. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式
4. 做一些简便有效的伸展放松运动
5. 出门戴一个防强光的眼镜
6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上
7. 避免在光线不好的屋子里工作
8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光
9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘
10. 植物还可以保持眼睛湿润
11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率，眼睛与显示器保持要保持一定的距离。
保护眼睛除了注意营养的摄取外，生活上应该注意的事项有：
1、控制血压、血脂，尽早戒烟。
2、保持充份的睡眠，让眼睛获得足够的休养。
3、进行长期工作或阅读时，需定期眺望远处或绿色植物以缓解眼睛的疲惫。
4、户外活动时，戴着太阳眼镜和遮阳帽以减少有害的强光直接照射到眼睛。
5、工作或阅读时，注意与凝视物间保持适当的距离、灯光的来源和亮度以及坐姿。
6、控制情绪。过度紧绷、愤怒或焦躁的情绪也会伤害眼睛健康，学习适度的放轻松。
7、食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免刺激、油炸、烧烤、烟熏和腌渍等加速人体老化的烹煮方式和食物。