01
我们总会惊羡那些高度自律的人。
他们每天早上五点左右起床,在其他人熟睡之际,就做了很多的晨起计划,精美的早餐,几缕书卷气息。
他们固定时间段健身,多年来保持着或优雅或刚健的身材,有深深的马甲线,八块腹肌。
他们能够坚持做一些看似枯燥的事情、不可能完成的任务,全身心投入,从不放弃,直到有一天,有所建树。
他们看上去就像被打了一层光环,另很多人自愧弗如,一笑了之。
当然,也有不少人,看到那些自律的人过成什么样子,奋起直追。
叶子就是其中一位。
她听说好友美美通过坚持跑步,一年的时间从140斤减到100斤,惊奇之余又给自己平添了很多信心。
平时,叶子总觉得自己挤不出时间锻炼身体。
好友美美真的刺激到她了,她也想像美美一样瘦下来。
她给自己制定了计划,每天下班后坚持到公园跑上2圈,一星期至少跑上5次。
开始,叶子真的很用心,专门买了一双跑鞋,还配了耳塞,跑步时听听音乐。
但坚持了不到一个月,叶子就明显动力不足,一上秤发现自己也未瘦下来多少。
叶子想着也许还是少吃零食减肥更好,长期跑步又累见效又慢。再说了,有人跑步能减肥,但不一定适合她。
很快,叶子又心安理得地恢复了以往。
自律一段时间被打回原形,这种由他人刺激而引起的冲动一般是三分钟热度,他本身缺乏强烈的动机,于他而言坚持就是一种自我消耗和对抗。
人,还是要回归自己的。
当一个人基于父母、恩师的厚望去考研、做某一份自己并不想做的工作,大多的结果是,不仅委屈了自己,也辜负了他们的期待。
02
和好友一起聊天。
我说准备练瑜伽锻炼一下身体,瑜伽垫买了好多天还未拆封。
好友说,她买了跳绳,一直放着,还未动。
真是我好友,不让我陷入一个人的尴尬。
明知锻炼很重要,为什么不开始呢?
理由很多,今天还有好多事要做,哪有时间?
有些累,算了吧;有些冷,改天再说。
即使有一千个理由好不容易开始了,总会有一千零一个理由放弃自己的原计划。
不锻炼会受惩罚的。
由于长期低头作业,加上睡姿问题,落枕的我,脖子一动就疼,只能转着眼睛看人,还牵扯到头疼,这滋味想哭。
医生说你们这些年轻人,低头族太多了,平常练练颈椎运动,工作一段时间歇一歇,有好处。
不要等到身体不舒服了,才醒悟自己忽视了锻炼。
原形是我们的现状,它意味着舒适。
我们也许并不满足于自己的现状,但让我们彻底改变,又担心改变后的风险,或许觉得折腾折腾不如现在了怎么办。
人的本能行动两大来源,一是追求快乐,二是逃避痛苦。
再从两者之中选一个,那就是痛苦。
如果一个人每月开支有限,让他拿出500元去看电影、听音乐会、到优美的景点去玩,他是很想去,但觉得可以等。
如果他牙疼,他就不会过多考虑,只要能止疼,他马上就会行动。
这也可用来解释一些营销人员说他们的产品有多么好,消费者很少买单,而如果可解决消费者哪一类的难题却销量可观。
自律一段时间被打回原形,那是因为我们还未品尝到原形带来的深深困扰和不快;改变现状还未强烈到必须得变,否则会痛苦不堪的地步。
“痛则思变,变则通,通则达”,但此时的改变已付出了或多或少的代价。
早睡、健身,越早开始,越受益。