女性朋友喜欢拥有丰满的肌肉型男，但是如果女性朋友也拥有肌肉的话，则会显得非常不协调，因此小腿肌肉是女性朋友最烦恼的一个问题。瘦小腿肌肉有很多的办法，其中最典型的就是运动瘦小腿，还有手术瘦小腿。运动瘦小腿肌肉需要长期的坚持，效果不是很明显，手术瘦小腿肌肉见效快，手术瘦小腿肌肉有以下几种。
1、吸脂瘦小腿方法
吸脂瘦小腿适合小腿脂肪过多的人。由于小腿粗单纯脂肪多的例子较少，多是合并肌肉发达、或者单纯的肌肉发达。所以一般采用吸脂和退化肌肉手术结合的方法效果最好。
2、腓肠肌切除术
将局部或全部过于发达的腓肠肌切除，优点是效果持久。主要缺点：创伤过大，术后水肿时间长，并且容易出现皮肤不平整，瘢痕，和神经损伤等后果，往往不被美容就医者所接受。此方法现已较少采用。
3、小腿神经离断术
韩国医师在1993年首先开展该手术。通过选择性切断小腿上支配小腿腓肠肌的神经，使腓肠肌瘫痪，萎缩，而达到小腿消瘦的目的。由于手术带有一定的创伤，且一旦误切可能导致严重的并发症，所以目前该项手术还处于基础研究阶段，只有极少数医生在开展，国内整形界对该手术争议很大。从事运动，舞蹈职业者属于该手术的禁忌症。
如果小腿有肌肉的话，女性朋友甚至连短裤短裙都不敢穿，因此小腿有肌肉的女性是很难找到合适自己的衣服的。手术瘦小腿肌肉的效果非常的明显，见效快，但是用手术这种方法都会有一定的风险性，因此要慎重考虑。运动瘦小腿肌肉虽然需要的时间长，但是只要长期坚持，就可以把小腿肌肉瘦下来了。