- 相关推荐
给身体排排毒 还自己健康生活
一、吃解毒食物。
要排毒，自然首先要考虑食用一些清凉解毒的食物，诸如绿豆，莲子，甘草等都可以辅助身体排毒。
二、多喝水。
排毒离不开水，废物毒素可以通过水排出体内。建议起床后、中午、饭后、睡前都喝一杯水。注意是喝白开水或者矿泉水，少喝饮料。
三、做适量运动。
只要运动才能加速体内新陈代谢。如果一个人太懒惰，少运动的话，排泄系统的工作能力就会变差，那积在体内的毒素自然就增多，非常不利健康。
四、远离毒源。
排毒不如远离毒源更为上策。像那些快餐小炒、路边小吃、高热零食往往都是毒源，不要嘴馋，少吃为妙。
五、多吃高纤维食物。
诸如豌豆、扁豆、青豆、黑碗豆等都是高纤维食物中的明星，多吃益善。
六、保持乐观心态。
生活应该保持一份乐观、积极、向上的心态。其实人就是一部有指挥有序运作的系统，如果指挥员（就是你自己）都不积极，那整个系统的工作能力肯定大幅降低，届时病毒入侵、毒素不排，身体就生病。
【给身体排排毒 还自己健康生活】相关文章：
怎样给你的心灵排排毒10-21
给身体排毒的好处有哪些10-17
断食排毒轻松消除身体毒素10-24
吃对排毒食物让你更健康09-23
如何让孩子有个健康身体？08-06
面筋吃多对不利身体健康11-02
健康小测试：看看你的排毒能力10-10
帮宝宝排毒最安全健康的饮食10-08
身体健康的搞笑祝福大全09-10
健康运动改善有车族身体不适08-18