冬至(Winter Solstice),是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的公历12月21日至23日之间。
冬至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最南端,几乎直射南回归线(南纬23°26')。这一天北半球得到的阳光最少,比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短,且越往北白昼越短。如中国最南端曾母暗沙(北纬2°33’)这天的白昼达11小时59分,海口市约为10小时55分,杭州市为10小时12分,北京约9小时20分,而号称“中国最北端”的黑龙江省漠河县(北纬52°58‘)也仅有7小时34分。冬至过后,夜空星象完全换成冬季星空,而且从今天开始“进九”。而此时南半球正值酷热的盛夏。
节气时间
常见日期
冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这二日。因为冬至并没有固定于特定一日,因此和清明一样,被称为“活节”。
计算方法
冬至日期(东八区)的计算公式:(YD+C)-L
公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=21.94,20世纪=22.60。
举例说明:2088年冬至日期=[88×0.2422+21.94]-[88/4]=43-22=21,12月21日冬至。
例外:1918年和2021年的计算结果减1日。
2016-2025年冬至时间表
1、2016年冬至时间:12月21日18:44:07,农历2016年十一月(大)廿三
2、2017年冬至时间:12月22日00:27:53,农历2017年十一月(大)初五
3、2018年冬至时间:12月22日06:22:38,农历2018年十一月(大)十六
4、2019年冬至时间:12月22日12:19:18,农历2019年十一月(小)廿七
5、2020年冬至时间:12月21日18:02:12,农历2020年十一月(小)初七
6、2021年冬至时间:12月21日23:59:09,农历2021年十一月(大)十八
7、2022年冬至时间:12月22日05:48:01,农历2022年十一月(小)廿九
8、2023年冬至时间:12月22日11:27:09,农历2023年十一月(大)十一
9、2024年冬至时间:12月21日17:20:20,农历2024年十一月(大)廿一
10、2025年冬至时间:12月21日23:02:48,农历2025年十一月(大)初一
传统饮食
冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。各地在冬至时有不同的风俗,但多数地方有冬至吃饺子的习俗。冬至经过数千年发展,形成了独特的节令食文化。吃饺子成为多数中国人冬至的风俗。当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗,寓意驱除寒冷之意。