胃不好的病人在日常生活中还是以调理为主，尤其是女性肠胃不好的患者，因为如果不是消化脏器出现问题，只是简单的脾胃不和，多数是由于工作压力和长期节食等因素所造成的，通过调理可以很好的达到养胃养脾的效果，可以让身体各个器官的营养补充的更加的充分，让人的身体状况更好。
想要养胃的朋友日常食物应该以软、松为主。肠胃如果不好稍微吃一点就会感觉肚子胀的，吃多了就出现消化不良的问题，所以平时吃东西最好是挑选一些容易消化的，松软的食物，同时在吃饭前喝一点汤，这样可以增加食欲哦。在生活中如果可以吃饭定时定量的话，相信肠胃也不至于出现问题的，对于白领保健来讲，重点就是要规范自己的就餐时间和就餐量，不要总是动不动就不吃饭，或是晚上的时候加餐，这样对肠胃来讲都不是什么好事情的，有不良饮食习惯的人最好是早点改掉会比较好。
避免吃刺激食物，肠胃是很娇嫩的，如果你经常的喝酒、抽烟、喝咖啡、碳酸饮料的话，肠胃自然是受不了的，想要养好肠胃其实最好每天和一杯温热的牛奶，同时也要注意多喝白开水，这样是非常好的。
很多想要调养脾胃的人都认为不应该多吃蔬菜水果，其实是不正确的。蔬菜水果当中含有大量的维生素和纤维素，适当的使用可以加快新陈代谢。并且如果有如果喜欢的话可以考一些馒头吃，因为馒头上的黑炭可以吸附倍的水分和气体，可以很快消除腹胀的症状。