夏天温度比较高，这个时候空调跟电风扇就会出来给人们降温，但是有很多人没有注意，就容易造成感冒，夏天的感冒也称"热伤风"，让人感觉特别的难受，这个时候不要吃冷饮之类的食物了，会造成抵抗力下降，下面我们告诉大家怎么快速远离感冒，还你一个健康的身体。
1.遇见感冒不要慌，不要胡乱吃药，这是大忌，感冒的症状大致分为两种，风热感冒和风寒感冒，通俗点的划分方法，看自己身体是否发热，发热属于风热感冒，不发热属于风寒感冒，风热感冒，晚上睡觉浑身发烫，口渴，脑袋还疼，鼻子出热气，风寒感冒，浑身疼痛，咳嗽，痰多
2.区别出自己的感冒症状，对症下药，风热感冒，多喝开水，适合的药物有，解毒片，冲剂，头孢这一类药物，风寒感冒，是因为体内受寒引起的，要排除体内寒气，多喝高热量的饮品，高温运动，有助于治疗风寒感冒。
3.不光吃药就能使病情好转哦，要注意平时的饮食，感冒了要吃点清淡的食物，比如喝粥，多喝热水，切记不要喝冷水，不然会加重病情，多喝有营养含量的汤，比如排骨汤，对病情有好处，还能补充身体所需要的能量，让你变得更加强壮
4.感冒了晚上睡觉不要吹空调，风扇，多出汗，睡觉前吃感冒药，有助于睡眠，还能得到更好的效果，多出汗，把体内的毒素随着汗液排泄出去，等一觉醒来，会觉得舒服不少呢（感冒了，记得不要吹空调风扇，如果在上班的地方没办法避免，就多喝点热水）
除了以上的注意问题，还要注意感冒的人不能洗冷水澡的，否则感冒更严重。不要因为天气热就不做活动，每天需要做有氧运动增强体质的，最好早上运动，早上的时候不那么热，早上运动会精神一天的。坚持运动对身体比较好。