游泳的优秀作文400字

时间：2023-07-01 13:38:06 优秀作文400字我要投稿

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游泳的优秀作文400字合集八篇

　　在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编整理的游泳的优秀作文400字8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

游泳的优秀作文400字合集八篇

游泳的优秀作文400字篇1

　　今年正逢国庆节、中秋节相连，放八天长假。外公给我报了游泳培训班。我有点儿退缩，因为我怕呛水。但妈妈说会游泳才能保护自己呀！我还是硬着头皮参加了。

　　第一项内容是练基本功。做完热身操，教练让我们一个个跳进水里，教我们闭气。教练带上泳镜，闭住呼吸，把头埋进水里，眼睛睁开。大家都试着做起来。我特别怕水，不敢把头埋进水里。教练走过来，轻轻地压我的头，我鼓起勇气把头埋进水里，睁开双眼。哇！我能清楚地看到水下的东西！

　　第二项内容是学漂浮，教练示范给我们看。他戴上泳镜，抓着泳池边的墙，把头埋进水里，两脚伸直，放松地浮在水面上。我跟着做起来。我刚把头埋进水里就呛了一口水，吓得我跳了起来。第二次我把头埋进水里，试着把脚抬起来。哇，我能浮起来了！我觉得自己像一片小小的.叶子，漂浮在水面上。

　　第三项内容是抱膝闭气。教练紧紧地抱着膝盖，把头埋进水里，然后像一个球一样浮了起来。我试着照做，抱着膝盖，就怕自己沉下去。我胆战心惊地把头埋进水里，竟然成功地浮了起来！

　　第四项内容是学踢腿。只见教练用脚抵着泳池边的墙，手臂向上伸直，紧紧地贴着耳朵，脚使劲一蹬，人就像箭一样游了出去。我尝试了好几次都没成功，游到一米的地方就沉下去乱扑腾。就在我泄气的时候，居然能游起来了。我为自己点赞！

　　今天的游泳课结束了，接下来我还要学六天。我觉得游泳很有趣，我有信心一定能学会游泳。

游泳的优秀作文400字篇2

　　我经历过许多第一次，最让我难忘的是去年暑假的第一次学游泳。

　　那天天气炎热，太阳高照，我和表姐报了暑假游泳培训班。我从没下过水，跟“旱鸭子”一样，心里有些紧张。而妈妈并没有什么不放心，把我们送到之后“无情”地走了。

　　到了游泳池，我和表姐换上泳衣。只听见女教练一声哨响，我们在游泳池岸上集中排队，做准备运动。大概过了十分钟，该下水了，教练对我们说：“今天是你们是第一次下水，可能会有点紧张，所以你们先在水里适应一下，等时间差不多的时间开始学各种技巧。”教练就带着我们来到泳池边，一个一个扶着岸边下水。轮到我了，我心里很紧张。下水后，我一不小心喝了一口水，我急忙吐出来。我想：真是倒霉哦，不能再喝到水了。

　　当时的我只在浅水区练习吹气和闭气。我闭气时间还不够长，少不了又喝了几口水。教练笑着对我说：“你喝一口水，就得比她们更卖力。今天，你喝了多少口水了？”我低下头，小声地说：“大概喝了……10口吧！”，而我的眼泪在眼眶里打转，又不敢哭出来。表姐正经地对我说：“你要学游泳就必须经历这些，别哭了。”

　　刚一上岸，我就看见手皱巴巴的，一看时间，离下课还很长。想起刚刚的'情景，我忍不住打了一个哆嗦，表姐走过来对我说：“马上就下课了，坚持就是胜利呀！”

　　第一次学游泳的经历，不但深深地印在我的脑海里，而且还在我成长的道路上留下了不可磨灭的脚印。我踩在这些脚印上，永不回头地努力前进！

游泳的优秀作文400字篇3

　　我小的时候，就喜欢穿游泳衣在海里玩，那个时候，我还不会游泳，每当我看到有小朋友在水里游泳的时候，我就很羡慕他们。有时候还会想：要是自己哪天会游泳就好了。于是，今年暑假，我就让爸爸妈妈帮我报名学游泳，爸爸妈妈答应了。

　　第一天，我到了游泳馆，教练先叫我们做了准备活动，然后就叫我们带上泳镜、泳帽，在水里走一走，我很高兴。我在水里一蹦一跳的，心想：学游泳只要在水里走一走就行了，以为学游泳这么简单。后来教练就教我们闷水，我傻了眼，我怎么也不敢闷，生怕水进了鼻子和耳朵。第一天不敢闷，第二天也不敢闷，时间一天一天的'过去了，可是我还是不敢闷水。到了第五天，我终于下定决心，心想：别人能做到的事，我一定也能做到。经过几次练习，我终于学会了闷水。又过了几天，我学会了换气和游泳姿势，在学游泳的最后几天，教练说我学得最好。我心里非常高兴。

　　我现在可以像小青蛙一样，在水里游来游去，我好开心。

　　虽然学游泳的过程很累很苦，但是会游泳能够给你带来更多的快乐。

游泳的优秀作文400字篇4

　　今年暑假，我参加了游泳培训班。我的游泳教练姓蒋，是一个二十七八岁的小伙子。他高高的个子，黑黝黝的皮肤，虽然瘦瘦的，但看上去很结实。两个肩膀宽宽的，一看就知道是个游泳高手。

　　蒋教练很关心小朋友。记得我第一天上游泳课时，感冒还没好，在练习换气时，鼻涕总是要流下来，游泳池里又没有餐巾纸，这该怎么办呢？蒋教练看到了，亲切地说：“你感冒了？”我点了点头。蒋教练就用手帮我擤鼻涕。顿时，一股暖流涌上我的心头——只有妈妈才会这样做呀！

　　训练中，蒋教练对小朋友要求很严格。在练习蛙泳的`腿部动作时，蒋教练要求我蹬腿要有力，蹬二十下要游到对岸。我一开始还比较用力，到了中途，就偷起懒来，结果蹬了三十四下。蒋教练严厉地说：“重来一次！”第二次，我认真多了，结果蹬了二十三下。可蒋教练还不满意，说：“凭你的水平，二十下完全可以到达对岸，你要加油啊！”在他的鼓励下，我使出了全身的力气，终于完成了任务。蒋教练这才露出了满意的笑容。

　　这就是我的游泳教练，你愿意跟他学游泳吗？想学就一起来吧！

游泳的优秀作文400字篇5

　　人们常说“坐下来休息休息”，坐确实是一种休息，但对腰来说是个例外。研究表明，人在睡觉的时候腰部受到的压力最小，其次是站着的时候。人坐着的`时候，即使保持正确的坐姿，腰椎间盘所受压力也是平卧时的6倍。也就是说，坐姿不良的话，腰椎间盘受到的压力就更大了。

　　临床上年轻人的腰痛，大多是坐出来的。大部分在电脑前工作的人，坐姿往往不太正确，工作一紧张又会让他们忘记调整姿势，久而久之，腰椎间盘长期受压，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出等问题。

　　保持正确的坐姿、不久坐，对缓解腰椎间盘压力非常重要。范教授建议，每坐45-60分钟起身做做屈膝运动、伸展运动，以舒缓腰背肌；调整一下座椅的高度来改变坐姿，不要始终让某一点受到较大的压力；任何时候尽量保持腰部挺直总是能相对减压；在提重物的时候宁可屈膝，也别弯腰。

　　同时，要加强腰部功能锻炼，游泳（特别是蛙泳）是个不错的运动项目，适合任何年龄群，且不负重，运动量大，也不易引起运动损伤。若没有条件，晚上可以在家做爬行运动(就像游泳一样的动作)，每次30-60分钟，也能达到锻炼腰背肌的目的。

游泳的优秀作文400字篇6

　　星期三下午，我、瑶瑶（我的一个朋友）和她爸爸去维多利亚游泳。

　　瑶瑶爸爸说让我们自己进去游泳，他要出去买点东西，让我们说个点什么时候走，瑶瑶说5点吧，他爸爸同意了。

　　我们进去换好了泳衣，站在池边活动了一下身子，我就下水了，可是瑶瑶还没下，她说：“我的泳帽戴不上了，你帮帮我吧？”我说“行”但是，我们费了九牛二虎之力都戴不上，这时候来了一个叔叔，他帮瑶瑶戴上了泳帽，我们很感谢他。我们都下水了，我跟瑶瑶说，我们都会游泳，我们来比赛吧！看谁最先绕着“一米二 ”游一圈吧！瑶瑶说不行，因为她只会仰泳，看不清前面的情况，但我可以看着你游，我答应了。刚要游的`时候，我遇上了我们学校以前三年级二班的几个男生，他们用水泼我们，我让瑶瑶背对着他们，自己游远了，他们看到我又远了就走了，我又回去找瑶瑶，我对瑶瑶说，他们很烦，就当他们是空气人就行了，别管他们。我们继续在水里玩，玩得很高兴。转眼间快到五点了，我们冲了个澡，瑶瑶说：“有机会我们再来游泳吧，到时候你教我自由泳。”“一定”我兴奋地说。

　　游泳真是一项令人身心愉快的活动啊！

游泳的优秀作文400字篇7

　　暑假生活丰富多彩，今年暑假，我和我的妈妈到了风景迷人的鸳鸯谷游泳。

　　我和妈妈来到了鸳鸯谷，那里的山在阳光下显得格外庞大。那里的水真绿啊！绿得就像一块无暇的翡翠。那里的水真静啊！静得就像一面明镜能映出我们的笑脸，我换好了泳装，脚踩在了水中，顿时，一股清爽的感觉很快就涌入全身。只见水底的小鱼来到我面前和我来了一个亲密的.接触，好像是欢迎我的到来。我看了看水里不起眼的“小不点”，便手痒痒了，只见我的手以迅雷不及掩耳之势把手插进水中。可是，它们却消失得无影无踪，幸亏我没有存心去抓它们，可是，等我手拿出水面的时候，它们便又来到我的面前，我穷追不舍。可是这些小鱼可狡猾了，它们把我引到了“水区草”，我的脚不小心踩到了一个长满青苔的石头上，全身来了个踉跄，摔进了水里，妈妈和周围人看见了都哈哈大笑。

　　“笑什么笑”。我火气冲冲，拿起了我的秘密武器——水枪。我把水枪装满水，然后瞄也不甘示弱，她用水瓢勺了一瓢水，向我射了过来，只见我的上空出现“无数”枚“炸弹”把我的全身淋了个“落汤鸡”，就像给我穿上了东海龙王的“水晶衣”，就这样，你一泼，我一洒，鸳鸯谷里时时回荡出我们笑声。

　　这次游泳趣事给了我很大的收获，我真想让时间永远凝聚在这一刻。