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小儿缺钙吃什么?
幼儿教育:缺钙食补提示:
钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中,如果缺钙,就会直接影响婴幼儿的骨骼和牙齿的健康。奶和奶制品是婴幼儿的主食,又是钙的主要来源,其含钙量丰富,吸收率高,尤其是母乳中钙、磷比例适宜,有利钙的吸收。随着宝宝渐长,钙的所需量加大,还可以从鱼松、海带、虾米、 银鱼、银耳、芥末、西兰花、芝麻及一些坚果、豆类中摄取。
补钙食谱:
香菇炖排骨:每天取用香菇3朵,与排骨肉共炖,喝汤吃香菇,可治疗佝偻病及小儿缺钙。
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