哪些孩子需进补

时间：2023-05-02 13:35:15 婴幼儿食谱我要投稿

哪些孩子需进补

我们是儿科医生，在门诊时经常碰到家长问类似这样的问题：我的孩子体质差，容易生病，需不需要进补？一般来说，只要平时坚持平衡饮食这个原则，就能保证孩子正常发育，无需额外补充什么。不过，如果碰到一些特殊情况，“进补”还是有必要的。

哪些孩子需进补

体弱孩子补维生素A

维生素A与儿童呼吸道黏膜的免疫力关系十分密切。体内维生素A不足会引起呼吸道黏膜抗病能力下降，从而易使细菌、病毒侵袭人体。因此，这类儿童适量补充维生素A可提高抗病能力。平时可多吃些含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，亦可服用维生素A丸，每天1000～20O0国际单位。

腹痛孩子补钙

如果孩子腹痛时既不发烧，也不腹泻，打虫亦无效，而且疼痛持续几分钟就自行缓解消失，则可能是体内钙缺乏引起的肠道痉挛所致。平时可多吃一些含钙丰富的食物，如排骨、紫菜、虾皮等，亦可口服活性钙冲剂及各种钙片等。

近视孩子补铬体内缺铬会引起眼内渗透压不平衡，导致晶状体变凸，屈光度增加而形成近视。含铬丰富的食物有蛋类、豆类及玉米等杂粮。

“虫斑”孩子补维生素B

“虫斑”是指一些孩子脸上长有一片或几片圆形色素沉着斑，民间认为这与蛔虫感染有关。其实这是一种叫单纯性糠疹的皮肤病，是缺乏维生素B引起的。这类孩子服用驱虫药显然无效，但只要补充复合维生素B，症状即可消失。

贫血孩子补铜

铁是人体主要造血原料之一，体内缺铁可导致贫血。但铁要成为血红蛋白的有机成分却必须依靠铜帮忙。不少缺铁性贫血的孩子单纯补铁效果不理想，而一旦同时补铜，贫血症状很快就能得到纠正。含铜丰富的食物有瘦肉、海产品等。

血压高孩子补钾

食盐过多而造成体内纳水潴留是儿童高血压原因之一。钾盐可促进体内钠从尿中排出，从而缓解高血压。含钾丰富的食物有香蕉、红枣、莲子等。

肥胖儿童补微量元素

所谓微量元素，是指维生素A、B及钙、铁、锌等。它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，摄入不足会影响机体能量正常代谢，使之过剩并转化为脂肪。因此，肥胖儿童注意补充微量元素对于控制体重具有一定的作用。

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