小学生健康饮食优秀演讲稿

时间:2023-09-26 12:25:51 芊喜 演讲稿范文 我要投稿
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小学生健康饮食优秀演讲稿范文300字(通用13篇)

  演讲稿是一种实用性比较强的文稿,是为演讲准备的书面材料。在充满活力,日益开放的今天,我们使用上演讲稿的情况与日俱增,在写之前,可以先参考范文,以下是小编收集整理的小学生健康饮食优秀演讲稿范文300字,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

小学生健康饮食优秀演讲稿范文300字(通用13篇)

  小学生健康饮食优秀演讲稿 1

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家上午好!

  近期,我在放学的时候,经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部,不一会儿,一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”,一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天,感觉“美味极了”!再说说我们的午托部,一些同学仗着爸妈不在身边,经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”,什么“米线”呀,“肉饼”呀,“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃,躺在床上还偷吃,午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的,真有那么好吃么?他们的神情告诉我,这个东西确实十分的“美味”。

  妈妈总是告诉我,那些“无良”的产品,里边放了很多的'“香精”,就像“毒品”一样,会使人痴迷。

  如果你真的想吃,还请你选择到正规的卖场或超市购买,但记得不能多吃哟!

  同学们,为了我们的身体健康,请远离这些垃圾食品!

  谢谢大家!

  小学生健康饮食优秀演讲稿 2

亲爱的同学们:

  今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

  你想拥有一个典雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活,用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此,今天我在这里向大家发出倡议:

  1、请爱惜粮食,杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现,也是您高尚人格的体现。

  2、请保持良好的就餐秩序,排队就餐,讲文明、讲礼貌、守公德,言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

  3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处,既减轻了餐厅人员的工作任务,又方便了其他的`同学。

  4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣,注意自己的仪表、穿着和行为,给自己留下美好的回忆,也为他人创造干净整洁的环境。

  5、请注意食堂的相应规定,不得恶意损坏或丢弃餐具。

  6、请爱护餐厅的设施,不蹬踏桌凳,自觉维护公共设施安全。

  7、就餐时请不要大声喧哗,细嚼慢咽,低声细语,不挑食,合理饮食。

  8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

  9、请尊重餐厅工作人员,对工作人员的服务不满意,可及时向餐厅管理人员反应,不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题,不吵不闹,逐级反应,妥善解决。

  小学生健康饮食优秀演讲稿 3

各位同学:

  你们是祖国的花朵,是我们国家的未来,中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起,将来建设祖国的重任,(单单学习成绩好、思想品德好还不行,必须要有一个好身体),怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外,请同学们应该做好以下几点:

  一、从小养成良好的卫生习惯:

  1、吃东西以前和大小便后洗手。

  许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的,如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小,我们的肉眼见不到,在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们,这类有生命的`微生物是一些传染病的病源菌,大多数通过口进入人体内,给人体带来疾病。

  2、养成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能长期保存,食用前应彻底加热,消毒、杀死细菌,防止各种传染病,如伤寒、痢疾等,世界卫生组织在XX年曾经提出一个口号:“洗干净你的手,煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

  3、养成勤剪指甲,衣服干净整洁(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。

  4、不随地大小便,不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒,可以传染很多细菌和病毒,会传染很多疾病,如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等,这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞

  小学生健康饮食优秀演讲稿 4

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家早上好! 一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。从这句格言你明白了一个什么道理呢这句格言,向我们揭示了一个哲理健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。

  同学们,相信你们每个人都有自己的理想,想当科学家,相当医生,军人,老师可在实现这些理想的同时,得要有一个重要的前提,那就是你必须要有一个健康强壮的身体。所以,我们应该从小做起,积极锻炼身体,为今后的学习打下结实的'基础。而现在已经进入冬季,也正是锻炼身体的大好时机,我们应积极到户外活动。如早上起来跑跑步,课余时间跳绳、踢毽子、扔沙包......总之每位同学可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的项目进行。

  另外冬季锻炼前还有注意以下的注意事项:

  1.参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

  2.冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

  3.参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神,切不可三天打鱼,两天晒网。

  同学们,让我们积极参加体育锻炼,拥有一个健康的体魄吧!

  小学生健康饮食优秀演讲稿 5

同学们:

  我的家乡柳州美丽富饶繁荣。只要来了就舍不得回去,但柳州最有名的还是香喷喷的香辣螺蛳粉。

  螺蛳粉酸、辣、咸、鲜、辣。它是由柳州独特的软而可口的米粉制成,配有一些强烈的成分,如酸笋、腐竹、木耳、花生、萝卜干等。然后淋上一汤匙滚烫的螺蛳汤,就做出了一碗色香味俱全的螺蛳粉。但是,不要小看这个螺蛳汤。很精致。它是以青螺为主要原料,配以五香八角等数十种香料制成。在柳州,如果你的螺蛳汤淡而无味,没人会看。精心烹制的螺蛳汤清而不淡,麻而不躁,辣而不辣,油而不腻。一般都是在大铁锅里煮,泡骨头和蜗牛。

  当你看到一碗正宗的螺蛳粉,你的胃口一定会很大。看,晶莹剔透的`白米面和翠绿鲜嫩的蔬菜浸在殷红的麻辣油里,煎出的金黄酥脆的腐竹也点缀在其中。花生、黄花菜、酸笋披着闪亮的红油皮,洋洋自得。令人垂涎三尺。

  可以肯定的说螺蛳粉是柳州第一小吃!走在柳州街头,总能闻到蜗牛特有的味道。空气中飘着的酸酸的美味,还有“吮吸吮吸”的声音,构成了柳州街头不可或缺的美丽景观。

  小学生健康饮食优秀演讲稿 6

同学们:

  大家好!随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

  随着物质生活的改善,许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。

  近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素质的高低关系着祖国的未来,我们必须体魄健壮,意志坚强,品质高尚,志向远大!

  为此,我提出以下几点建议:

  1、选择标有“卫生许可证”的'饮食摊,不吃路边摊的食品。

  2、不吃过期或变质的食品。

  3、不买小厂家生产的三无食品。

  4、饭前洗手,以防病从口入。

  5、不要用塑料制品盛放高温食物。

  6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

  7、一日三餐按时吃,注意营养均衡。

  小学生健康饮食优秀演讲稿 7

各位同学们:

  大家好!

  在现代生活中,人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新,在吃色香味美的食物同时,人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题。

  人吃主食要多样化,副食也要多样化,这样才能吸收各种营养,同时也要养成良好的饮食习惯,才能有利于人的健康。

  合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础,但是一些人常常忽视了这一点,一生病就四处投医,没有从自己的饮食习惯找原因,不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说:“病从口入”就是这个道理。

  我经常见到这样的景象:有的`同学不想吃早餐,经常买一些“三无”食品到学校,等老师不注意,就把“三无”食品倒进饭盒里当早餐吃;一些人为了睡懒觉,把早餐和午餐浓缩为一餐;一些人一边吃着滚烫的火锅,一边喝着冰凉的啤酒,忘记了“热不灼唇、寒不冰齿”的告诫。因此,造就了许多小孩营养不良症及许多成人富贵病。

  无视饮食习惯,生命和健康就变成了无本之木、无源之水。

  要想身体健康,我们在进行合理食物搭配同时,还要有良好的饮食习惯。

  谢谢大家!

  小学生健康饮食优秀演讲稿 8

各位同学们:

  大家好!

  健康饮食,远离垃圾食品,同学们每当我们放学后都会去学校旁边的小卖部里买零食。而常常会吃不下去饭,因此,就有许多身体素质差的同学,生病吃药。相信有很多同学的父母都说过吃零食的危害和这些零食的'制作过程吧。你们会不会吵着爸爸妈妈带你们去吃烤串、炸鸡之类的食物呢?这种食物应该尽量少吃,男孩吃多了的话

  那体重就蹭蹭往上长,女孩就更惨,不仅体重长了,脸上还长痘痘。谁不知道爱美是女孩子的天性呢。看着校门口炸的滋滋响的烤串口水都快流下来,多诱人啊。但是你有没有想过那油是否干净的,餐具是否卫生的。还是家里的白米饭加蔬菜好啊!在喝的上面也要注意,碳酸饮料、奶茶之类的也要少喝,喝多了会使牙齿变软,影响消化,摧毁身体免疫力,肥胖。所以,大家要多喝开水,安全放心,经济实惠。看吧!这些东西很容易上瘾,危害身体健康。所以要少吃,多喝开水,吃蔬菜水果,不能暴饮暴食,这样身体长的高,还健康,还能多活几年呢。

  小学生健康饮食优秀演讲稿 9

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家好!我今天演讲的题目是《健康饮食》。

  俗话说“民以食为天”,健康的饮食非常重要,可现在的人都只追求自己喜欢的味道,早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲,吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖,严重的.会使大量细菌侵入人体,造成肠胃炎症。而有些人明知道这些,但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食,我们就要做到以下几点:

  1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品,去正规的超市购买食品。

  2、购买食品时要注意生产日期,保质期,qs生产许可标志。

  3、尽量购买有品牌的食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。

  5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。

  6、不吃过期变质食品。

  7、饭前洗手,以防病从口入。

  8、不要用塑料制品盛放高温食物。

  9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

  10、一日三餐按时吃,注意营养均衡。

  我们现在是身体发育的飞跃性时期,所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束,谢谢大家!

  小学生健康饮食优秀演讲稿 10

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!我今天演讲的题目是《合理饮食,健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。简单的一句话“民以食为天,食以安为先”,告诉了我们一个大道理,我们的`日常饮食是我们生存的基础。食物是身体营养物质的直接来源,它含有身体所需的各种营养物质。食物的质量直接关系到我们的健康。

  俗话说:“健康是革命的本钱”,没错,健康对每个人都很重要,但现在食品种类繁多,各种食品工厂如雨后春笋,市场上也出现了各种垃圾食品,不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零食,甚至有人为了自己的利益在腌制火腿的时候喷敌敌畏。

  因为不合理的饮食会影响身体的发育,随着经济的发展,中学生的营养不良和肥胖逐渐增多,发育的年龄越来越小。这给我们带来了不言而喻的伤害。因此,我们必须养成合理饮食的良好习惯,选择有益健康的食物,抵制垃圾食品的诱惑。

  在此,我向同学们提出以下倡议:远离小贩,告别不健康的饮食习惯,让成长的身体得到最大的滋养,让我们以最健康的身体和最充实的精神状态迎接每天的学习,共创美好未来!

  我的演讲结束了,谢谢!

  小学生健康饮食优秀演讲稿 11

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!

  随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

  随着物质生活的改善,很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不但要吃荤菜,还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。

  近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素质的高低关系着祖国的未来,我们必须体魄健壮,意志坚强,品质高尚,志向远大!

  为此,我明确提出以下几点建议:

  1.选择标有“卫生许可证”的'饮食摊,不吃路边摊的食品。

  2.不吃过期或变质的食品。

  3.不买小厂家生产的三无食品。

  4.饭前洗手,以防病从口入。

  5.不要用塑料制品盛放高温食物。

  6.不吃颜色鲜艳的肉类食品。

  7.一日三餐按时吃,注意营养均衡。

  小学生健康饮食优秀演讲稿 12

教师们、同学们:

  早上好!今日国旗下讲话的主题是《吃出健康》。

  随着生活水平的提高,健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的.饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的,是我们学习和生活的基本保证。可是,我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃,不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一,影响体能与智力发展,甚至还会引发许多健康问题。

  怎样才能吃出健康呢首先我们要重视一日三餐,做到定时、定量、合理搭配,遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外,我们还应注意以下几方面:

  1.注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外,还要做到不去路边摊点买吃的。

  2.少吃油炸食品,远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

  3.不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃,遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉,也要吃各种新鲜蔬菜;每一天要喝足量的白开水,不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养,才能让我们建康成长。

  同学们,期望大家,合理饮食,用最健康的体魄,最饱满的精神去迎接每一天。

  小学生健康饮食优秀演讲稿 13

亲爱的同学们:

  大家下午好!

  我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭,被家长送到学校后,自己一个人买了一包辣条和棒x,站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久,他就被老师打电话让家长送去了医院,结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲,那天他吃了东西后,就感觉肚子痛,呕吐,然后头痛。

  垃圾食品一般都很便宜。五毛,一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物质;有些垃圾食品因为生产的`厂家是地下的,卫生条件很差,质量得不到保x,细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候,都不带一次x手套,头上也没有带帽子,周围的环境很脏。有些员工长期工作,他们的手都被食品染料染成了紫x,青x。看到这些图片,我恶心得差点呕吐。

  青春年少的我们,还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品,应该多吃水果和绿x蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值,也可以吃一点肉,鱼之类的食,当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。

  “良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。”同学们,为了你的身体健康,请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障;告别垃圾食品,就是给自己一个美好的明天!

  谢谢大家!

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