第一次游泳作文

第一次游泳作文15篇[优]

　　在平时的学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编帮大家整理的第一次游泳作文，欢迎大家分享。

第一次游泳作文1

　　在我的生活中有许许多多的第一次，可是让我记忆最深刻的第一次是第一次去游泳。

　　“来啦！来啦！到游泳馆了！”我带着兴奋的心情来了。看见了那么多的叔叔阿姨在水里尽情的游泳，那么多的小孩儿在水里玩儿，有的在游泳比赛；有的.在水下憋气；有的在水中玩“击鼓传花”，把小球扔来扔去，谁没接住就在水中舞蹈……

　　我迫不及待的换上泳衣，心想：这可是我第一次游泳，如果我学不会怎么办？没事，不管了。我正要跳下水，却被一声哨响吓住了。原来是安全员呀！“小朋友，你的家人呢？”

　　我连忙说道：“在后面呀！”“你必须和爸爸妈妈一起下水。”我等啊等，盼啊盼！终于和爸爸妈妈一起下到了水中。

　　爸爸一直抱着我，我不耐烦的说：“爸爸。我会游泳，请您把我放下来好吗？”我给爸爸说了多少好话，他才肯把我放到水里。“救命啊！救命啊！”我自己在水中就像一只落汤鸡，爸爸听到了，连忙把我抱了起来，就在这时，我自言自语地说：“不会游泳再水中可真难啊……”我又说了千万句好话，才让爸爸教我游泳，我学了一次两次三次……还是没有学会，从刚开始的自信满满到之后的失落。

　　但是我知道，这只是我第一次学游泳，我相信，只要我以后不懈的努力，一定也会实现“失败是成功之母”这句名言！

第一次游泳作文2

　　今天，我终于可以去学游泳了，终于可以去试试水中的快乐了。一大早，我就急急忙忙地起床、穿衣服、吃早餐。

　　迫不及待地到了学校，妈妈随我到了游泳池边，老师让我们把名字告诉她， 她把名字写下来。然后开始点名，点到名的人都要把健康证给老师看一下，否则不能去游泳。我们换好衣服，老师说：“所有家长都出去！”他说了好几遍，有的父母还没出去，他们还在对我们说啊说，但后来也出去了。天气很炎热，我想：“呀，怎么还不下水啊！我都快热死了！” 终于可以下水了，我们一个接一个地下去了，胆子大的`重重地跳了下去，溅起来许多晶莹的水花，打在了别人的身上。胆子小的先碰一碰池水，再小心翼翼地挪下去，一下水就抓住扶手不肯放。 我刚下水，就觉得池水非常的凉快，就象进入了空调房间一样，凉爽极了！但我又有些发愁了，因为池水很深，恐怕往深水区走十步就要沉下去了。这时，老师叫我们慢慢走向深水区。我想：“这水本来就这么深了，再往深水区走，不是要淹死了吗？”

　　果然没走几步，我就沉了下去，咕噜噜地喝了好几口水。大家连忙把我拉了上来。几位姐姐对我说：“你一定要小心点，可别再掉下去了。”“知道了。”我说。过了一会儿，老师教我们潜水，刚开始我不争气的头第一个从水里钻了出来，老师说我一秒钟都坚持不住呢！渐渐地，我发现练的时间越久，喝的水越多，潜水的时间就越长。就象爸爸说的“没有喝过水的人，永远学不会游泳”。

　　第一次学游泳，虽然看不到美丽的水花，但我相信我一定会学会游泳。一定会像鱼儿一样在水中快活地嬉戏。

第一次游泳作文3

　　今天，是我期待了很久的一天，因为我早就盼望着能去学游泳。

　　坐在妈妈的车上，我的心里一直在打鼓。第一次游泳，会不会发生呛水、抽筋之类的情形呢？妈妈看我这么不安，抚摸着我的头说：“丁丁，没事，只要掌握游泳的要领，你一定能成功的！”听了妈妈的话，我心中的不安从10分减到了3分。

　　来到游泳馆，我看到了一个超大的游泳池，游泳池分为两个区――浅水区和深水区。只见有的人在蛙泳，有的人在自由泳，还有的在玩水球。

　　换好衣服后，我来到游泳池边，想起妈妈对我说过下水前要做热身运动，于是我就沿着游泳池跑了三圈，再伸伸腿，弯弯腰，做足了准备。

　　就要下水了，下去后是浮起来，还是沉下去呢？忐忑不安的我一咬牙，往水里一跳，“扑通”水花四溅，“好冷呀！”水是冰凉的，不过兴奋的心情很快占居了上风，第一步进水成功。

　　第二步就是学会游泳了。妈妈告诉我，可以模仿那些会游泳的人的动作，于是，我开始寻找目标，哈哈！旁边正好有一位20虽样子的小伙子在学“狗刨”――初学者都是这样。只见他趴在水面上，使劲挥舞着双臂，前后划动，双脚不停蹬着水，看样子挺费力的.。我学着他的样子，可刚划了几下，就沉入了水中，难道动作慢了，我又试了几次，仍不见成效。我决定再去“取取经”，仔细看看周围的人，发现他们在浅水前都是先吸一口气。我也照葫芦画瓢，猛吸一口气，扎入水中，奇怪的事发生了：我的身体像充了气的气球一样浮了起来，我又用力一划，游出去了！我猛地从水里跳出来，叫道：“太好了，我终于会游泳了！”我真想让全世界都知道。

第一次游泳作文4

　　爸爸会游泳，妈妈会游泳，姐姐会游泳，就连比我小的妹妹也会游泳，可我，在水中连浮都浮不起来，更别提游了！今年暑假，妈妈在白金湾办了游泳卡，我终于可以去学游泳了。

　　我怀着兴奋的心情来到了游泳池边，眼前这个游泳池的水可真深啊，最浅的水域都能没过我的头。我赶紧换上泳衣，戴上泳镜，准备下水。爸爸“扑通”一声跳下水，我呢？扶着下水梯子慢慢往下蹭，“水真凉！”我冲着爸爸喊道。爸爸笑着告诉我游动就适应了。

　　爸爸开始教我游泳，他一头扎下水，往水面上吐泡泡。我学着爸爸的样子，直接把头埋下水去，“哗啦”又猛的抬头，溅起了一大片水花，好尴尬！我忘记了入水之前要先深吸一口气，所以呛水了。我深吸一口气，把头埋进水，这回，我成功了。又接连练习了几次，在水下待的时间短，但还是可以下去了嘛！爸爸又教我练漂浮。开始，我认为，漂浮不就是漂在水面上嘛，有什么难的？事实是我的`手一离开泳池沿，就变的“头重脚轻”了，平时有“千斤重”的腿，不知怎么就变成得比海绵棒都轻了，而平时没感到重量的头却仿佛绑上了巨石。我按照爸爸的说法反复尝试，却怎么也不能浮在水上，而且越使劲手脚越不听使唤，甚至差点就溺水了。爸爸说过于紧张不能放松导致的。

　　第一次，终于还是不能学会漂浮……虽有遗憾，但是收获了可以下水，勇气还是可嘉的！

第一次游泳作文5

　　湛蓝的水，配上身后的蓝天白云，不用说，这可是个游泳的好地方。可就是在这样的一个绝佳胜地，我第一次溺水了……

　　游泳池中，一阵阵嬉水声传了出来。随着一阵又一阵打水声，我的身体也慢慢靠近了深水区……

　　“哗，哗”忽然，天上下起了倾盆大雨。飘飘洒洒的雨丝打在水中，打在一旁的树叶上，仿佛在弹奏一首伤感的乐曲，预示着灾难的降临。突然，我感到身体往下一陷，我深知自己已经进入了深水区。可我却不以为然：这儿水最多两米，等会儿游回来就行了！

　　可能是老天爷知道了我的想法，存心和我作对。等我另一只脚踏入深水区后，恐怖的`事情发生了。我的整个身子都陷进水里，我感到事态不妙，赶紧蹬双脚，想浮上去一点。

　　命运女神邪笑着。雨下得更大了，我的同伴们似乎正玩得欢，根本没有发现我“失踪”了。

　　我换了一招，想用拍水的方式引起同伴们的注意。我好不容易把手伸到水面上，把身上仅有的一点力气都用到手上，使劲拍打水面。每打一次水面，我就觉得身上的一丝活力被抽取了。可这招还是没引起大家的注意。

　　我渐渐感到头晕眼花，浑身无力。胸很闷，一股又一股晕眩感朝我袭来。我知道自己快招架不住了……

　　这时，耳边隐约听到了一句救我命的话：“蒋湉璐呢？”我顿时看到了希望的曙光。我用最后一点力气在水上拍打了一下……

　　这次惊心动魄的溺水，不但使我感受到了溺水的恐怖，还让我懂得了：在未知的情况下，不能轻易地“冒险”。

第一次游泳作文6

　　在一年级的暑假，爷爷还着我和弟弟一起去游泳馆游泳。

　　刚进游泳馆，我和弟弟对这里充满了好奇，没走几步就来到了这巨大的游泳池。我在这里大饱眼福，这里有许多人和他们不同的游泳姿势：有蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳以及一些说不出来的姿势。我想这么多人一下水就游得轻松自如，那我是不是也一样呢 我又看了看其他人，深吸一口气，带着游泳圈下了水。接下来，我陷入了水的风暴。许多水侵略了我的鼻子，进入肚子，我的手脚不知所措，不停地扑打这又安全又危险的水。终于，在“亲爱”的游泳圈的帮助下，我成功脱离了水的陷阱。

　　上来后，我咳出了许多水，鼻子也很难受。但是，我看着这么多的人都会游泳，我也不能被落下，于是我下定决心，一定要学会游泳！

　　我向爷爷学游泳的'方法，照着爷爷的样子捏住鼻子，闭上眼睛，慢慢进入水中。结果，我成功地憋了一分钟半左右。爷爷看我这么认真，欣慰地笑了笑。接着，我马上学会了蛙泳的动作，我先带上游泳圈游，然后再渐渐脱下游泳圈游泳。最后，在我的拼命努力下，我成功地学会了游泳！

　　在这一次游泳中，我知道了坚持就是胜利，不是说“世上无难事，只怕有心人”吗 如果，你在生活中有什么困难，就好好努力，一定会达到你想要的结果的，所以让我们一起努力吧！?

第一次游泳作文7

　　我从小就有一个愿望，就是学会游泳。今年暑假我终于可以参加游泳培训班，实现自己的愿望了，我非常高兴。

　　我盼望已久的游泳班开始了，下午2点，我用背包装了潜水镜，泳衣，大毛巾，矿泉水，就迫不及待的让妈妈送我来到游泳馆，我换好泳衣，在泳池旁边做好准备运动后，就拿着浮板下水，老师教我们蛙泳，今天老师先教我憋气，他说今天你就学憋气，学会就可以下水了。先深深的吸一口气，然后把眼睛闭上，潜入水中。记住在水中鼻子不能呼吸，一呼吸的话，鼻子就会灌满水，酸酸的很难受。如果憋不住，就把刚才吸的气呼出来，气呼完了头就抬上水面。我按着老师的话去做，先深深的.吸一口气，闭上眼睛，然后把头潜入水下。憋了一会儿，我实在憋不住了，就慢慢的往外吹泡泡，把气泡吹完了，抬头上去，把水吐开，再呼吸，有的时候也呛到水。过了一会儿我已经可以在水下呆半分钟了，老师来了问你练得怎么样了？我说我可以憋半分钟了。那试试，我吸一口气，闭上眼睛潜入水下。对很好，自己再练一练。第二天老师教我蹬蛙咏腿。第一个动作是收，把脚往里收，两个膝盖要有一拳的距离；第二个动作是翻，把小腿往外翻；第三个动作是蹬夹，把腿王外蹬，然后夹在一起。脚尖绷直。我练完这几个动作就下水了。

　　这次游泳我收获很大，不仅学会了在水中憋气，而且明白了一个道理，什么事都不能一学就成，需要经过自己的不懈努力才能取得成功。所谓“看花容易，绣花难”就是这个道理，同学们让我们一起奋斗，坚持不懈，相信没有翻不过的火焰山。

第一次游泳作文8

　　今天，听妈妈说要带我去游泳，我的心里是既害怕又兴奋，害怕的是我还从来没游过泳，不识水性，兴奋的是我很期待这次游泳。中午吃过饭以后，我就随着妈妈、妹妹一起去游泳，妈妈小时候经常游泳，还算是“游泳健将”呢！妹妹也游过泳，一路上她给我们不停的讲述以前游泳的经历。

　　终于到了水上乐园，我们换好游泳衣，来到了游泳场地，那里的人还不少呢。我怀着胆怯的'心情进入浅水区，水刚好没过我的膝盖，我在浅水区里漫步，觉得水的阻力很大，我几乎迈不动步子了，我浮上游泳圈，在浅水区里游荡。

　　妈妈看见我，要拉我去深水区玩，我极力反抗，但还是被妈妈拖到了深水区，进入深水区，感觉水的浮力太大了，接着觉得水渐渐变深，我的脚碰不到底了。我恐惧极了，只好拼命抓住游泳圈，脑子里充满了可笑的想法，这个游泳圈会不会突然爆炸？水的浮力会不会突然消失？想到这里，我大声叫道：“啊！”妈妈安慰我：“没事的，游泳没那么可怕。”虽然妈妈这么说，但我心中还是不减一丝恐惧，生怕栽到水里，当妈妈把我带到水最深处时，她松开了我的手，游到一边去，让我自己游回去。我心想，害怕不是办法，于是我壮起胆子来，勇敢地游，经过一番扑腾，我终于回到了浅水区，游泳也没什么可怕的。

　　随后，我又来到了儿童区，是一个建立在水上的城堡，城堡上有许多滑梯，直通水面，滑下去水花四溅，城堡上面还有一个巨型水桶，每过一段时间就会有满满一桶水顺着桶倾泻下来，站在底下，会觉得水就像鞭子一样抽来，抽得你浑身酸痛。

　　这就是我第一次游泳的经历，这次的游泳提升了我的胆量，让我对它不再感到恐惧，真是有意义的一次游泳！

第一次游泳作文9

　　今年暑假，在一个炎炎夏日里，我和小伙伴们一起去游泳馆学游泳。我激动极了，因为这是我第一次学游泳。

　　我穿着游泳衣，戴着游泳帽和游泳眼镜，武装整齐地来到游泳池。做完准备动作，教练先让我们练习憋气。我慢慢地顺着扶梯下了水，身子在水里不由得打了几个哆嗦，这水可真冷啊！刚犹豫着该不该把头伸进水里时，只听到教练在大声地催促着。我把心一横，深吸一口气，一头扎进了水里。心里还在不断鼓励自己：“只要我不害怕，我一定能成功的。”第一次，我居然真得成功了！教练还夸了我，说我是勇敢的“小狮子”，我心里美滋滋的。

　　接下来几天，教练又教我们蛙泳腿的动作：收、翻、蹬、夹；手划水的'动作：像一个爱心一样；以及吐换气的动作。当我们在岸上练习完动作后，我就迫不及待地跑向游泳池，一边拉着扶手，一边快速地往水里走。心里还想象着自己能象教练刚才在水里教我们游泳的样子！但是，当我身体随着水的波动而不能保持平衡时，我这才发现在水里做动作真是好难哦！

　　“有志者事竟成！”想起这句话，我就在心里不断得鼓励自己：“嘿！嘿！余亦璠，你不是姓‘鱼’吗？你一定能象条鱼一样，在水里自由自在地游泳。”于是我按着教练说的动作要领：收、翻、瞪、夹……渐渐地，我居然向前游了起来！我终于感受到成功的喜悦，心里比吃了蜜还甜！

　　当十天游泳培训结束的时候，我已经可以象条小鱼一样，在水里游来游去，自由自在地玩耍了。我相信，只要我加强锻炼，将来一定可以游得更好！

第一次游泳作文10

　　暑假里，妈妈带我去学游泳。

　　去到游泳池那里，我就去换好衣服，之后先去做热身运动，教练来了，有的同学心里忐忑不安，走来走去，紧张极了；有的同学镇定极了。都准备好了就走下泳池。我走下泳池，心想：“就水池的'水温度会不会有点冷。”“结果刚刚好。”突然，教练吹了一下口哨，便叫道：“全体同学集合，今天先学习憋气—1分钟。”我先深深地吸了一口气，然后合上嘴巴，鼻子停止呼吸。最后，把头猛浸在水里。我完全浸在了水里，鼻子不停地吐出气泡，只听到水里的气泡咕噜地往上升。突然，教练倒起了数数来“10…。7…。5”。我听见了倒数，心想：“第一名还不是我的，心里甜滋滋的，像吃了蜜糖一样。”“4……3……2……1”我嗖地从水里浮了上来，呼吸了好几口气。原来，有的人都和我一样都通过了。

　　教练又让我们集合，说“今天我们要学习手的动作，先是把手合拢，放在胸口前，然后，两手伸直，再把手反过来，手背对着手背，两手向外面划。最后，快速地把手收回来，并合拢放在胸口前方。”“这是动作要领，请各学员自由练习10分钟。”我按着教练说的动作顺序练习再练习，可是还是没有达到教练的要求，手的划水速度不够快。然后我鼓起勇气继续练习，练了好几次，我开心地说：“我可以了！我可以了！”心里别提多高兴。有的同学还是没有学会，没把教练说的顺序记住。

　　这第一次学游泳使我明白要认真听课，不然就得不到成果，我以后要练多一下游泳的基本功。

第一次游泳作文11

　　在一个游泳池的边上，站着一个小女孩，她旁边有一个胖胖的叔叔，不用说，那个小女孩就是我，那个胖叔叔肯定是我爸。

　　那时我还不会游泳，正犹豫着要不要下水，只见爸爸毫不犹豫走向泳池里，游了两下，对我说：“没事！下来吧！”我才犹犹豫豫、豪不情愿的一步一步往游泳池走去，我一步一步、腿像灌了铅一样的走向游泳池，又以一步一回头的方式顺着梯子爬向游泳池，我的手紧紧的抓着身旁的把手，脚就在把手的旁边蹬着，就像仰泳比赛的准备动作。爸爸游了过来，一边笑嘻嘻的对我说：“没事，不用扒那么紧！放松点儿 。”一边把我的脚往下拉，因为害怕我的.身体在颤抖着，并且扒的更紧了。我暗暗地想：我还是当一只不会游泳的“旱鸭子”算了！终于，经过了老爸的一番鼓励，我开始学游泳了。

　　首先要憋气，我的头在上上下下的动着，心里数着数。有一回，我没抓稳把手，沉了下去，又怕踩不到底，所以我的脚是缩着的，我一慌，没憋住气，结果吃了一口水。

　　学会了怎么憋气，就要学怎样浮起来，我当然不敢松开把手，只有让爸爸托着我，我才敢，而且还紧张得要命，紧紧的抓着爸爸不放，爸爸不停的说：“放松！别紧张。”又练了一会儿，我终于能慢慢的浮起来了。

　　要学动作了，我学的是蛙泳，动作对于我来说很简单，我一下就学会了，虽然还是不敢游，但现在我想的是：我还是不要当“旱鸭子”了吧！

第一次游泳作文12

　　炎炎夏日，最好的运动就是游泳，我通过两年的学习和锻炼，已经学会了蛙泳，而且一次可以在游泳池游上两个来回。妈妈就想让我学个新的泳姿，于是约上了我最好的朋友，一起去学习自由泳。

　　自由泳的动作特别优美漂亮，像一条欢快的小鱼在水中滑行，教练给我们演示的时候，我一下子就喜欢上了，下决心一定要学好，像教练一样游得那么流畅优美。

　　首先，教练先让我们趴在岸边练习打腿。动作要领：绷直脚尖，脚腕用力在水面上快速的上下打腿，一个动作整整练了20分钟，累得我脚都抬不起来了。然后，又教了我们腿手臂的动作，动作要领：伸直双手，手臂从肚子位置向后推，回来时抬高胳膊肘，将手臂一下伸入水中。

　　开始的时候，我们只能借助背浮和三角板，游得很慢还很累，练了好几节课，教练才让我们去掉背浮，单手扶着三角板不停的练。为了不让我们觉得上课枯燥无味，教练常常让我俩在泳道里比赛蛙泳，我们两个各有胜负，而且蛙泳的`动作也越来越标准漂亮。

　　课后就是最快乐的时光了，我们可以跟一堆大朋友小朋友在泳池里面玩儿，比赛游泳，打水仗，打水球，开心的我俩都不想回家了，每次都要被家长们揪出来才恋恋不舍的回去。

　　经过了一个暑假的学习和练习，我和好朋友可乐都学会了这个新的泳姿——自由泳，我们俩终于可以像两条欢快的小鱼一样在水里溜来溜去。明年我还想学仰泳、潜泳，实在太喜欢在炎热的夏天里在游泳池里徜徉的感觉了。

第一次游泳作文13

　　人身中有太多的第一次，但这些第一次都会成为一个个脚印，让你一直牢记在心里。我记忆最深的是第一次去游泳。

　　一个阳光明媚的下午，天空中的那个大火球直射着光芒，像快要把大地烤熟了一样。树上的知了不停地叫着。于是，爸爸想带我去海边游泳，我还没去游过泳，脑海里就开始想象着大海是怎样的'，到底有多大……心中怀着这么多疑问跟着爸爸来到了海边。

　　一眼望去，海无边无际；一眼望去，沙滩在阳光的照射下闪闪发亮；一眼望去，沙滩上人山人海，穿着艳丽的衣服在沙滩上沐浴阳光。我和爸爸换好了泳衣，我带上了泳圈，刚走到海边，看到一股大浪冲过来，心里马上有点胆怯了，刚想往后跑，就一把被爸爸被抓住了。我欲哭无泪的到了水里，我以为自己会沉下水里去，没想到泳圈真管用，直接就把我浮在了水面上。我心里也没那么害怕了，在水里动来动去。突然，一股海风吹过，一阵海浪迎面而来，我还没反应过来，就被冲到了岸边，嘴里喝了一大口海水，海水真是咸到极点了，心里马上有了想吐的感觉，但又吐不出来，难受啊！

　　休息了一会，我和爸爸又下到了水里我打算跟爸爸来个泼水大赛。吸取了刚刚的教训，我把嘴紧闭了起来，瞪大了眼睛，开始啦！我一波水直接泼在爸爸脸上，他什么也没管，一只手抹了一下脸，接着又向我泼了一手的水，相互泼着水，并没有生气的意思，我俩脸上都洋溢着满满的笑容。我戴着泳圈有点不方便，吃了很多亏，但玩的很开心！

　　第一次去海边游泳就如此开心，这次让我从海边带回了慢慢的欢笑回家，以后一定要常去啊！

第一次游泳作文14

　　自从我在电视上看了游泳比赛后，我就对它产生了浓厚的兴趣，甚至想长大以后要当一名游泳教练呢！为了满足我这个小理想，妈妈就在暑假给我报了个游泳培训班，我高兴极了。

　　每天晚上六点半这个时间妈妈就会带着我去游泳培训班。金老师是我们的教练，他首先让我们学的是怎么样在水中憋气，教我们怎么样可以让自己的.身体浮在水面，最后还教了我们蛙泳的姿势等等。

　　一晃12天的培训课程快结束了，到了最后一节课要考试了，金老师告诉我们是去深水区考的，这时我心里害怕极了。我小心翼翼地跳进了深水区，我发现这里的水比我的个子都高，就算我踮起脚尖我的头也不能碰到水面。我一慌，一不小心喝了好几口水，此刻我的身体渐渐下沉。金老师在岸上鼓励着我，叫我不要放弃，忽然我看见一位比我还小的妹妹在水中飞快的游着，她的身影一下就吸引了我。我的情绪很快就稳定安静了下来，我两腿用力一蹬，按照老师教我的方法抬头换气，顺利地游了出去。虽然中间还是停顿了一两次，但最终还是游到了终点。我高兴得在心里大声呐喊：“我成功了！成功了！”

　　一期的游泳课程下来，我已经掌握了蛙泳的基本动作。当妈妈带我来到游泳池时，我像一条小鱼似的在水中自由自在地游来游去，甚至妈妈还叫我教她呢！

　　小朋友，你有没有尝试过第一次做什么？这是我第一次学游泳，学的过程让我懂得了一个道理：不管做什么事情都要努力，坚持到底，不能半途而废！

第一次游泳作文15

　　“那个小朋友游得真好。”一位叔叔指着我赞叹着。我听了心里美滋滋的。心想：叔叔哪里知道，十天前，我还是个旱鸭子。

　　十天前，是我第一次学游泳，清楚地记得：那天下午，我带着游泳用具，高兴地来到游泳馆。到游泳馆一看，我竟然是游泳班里最小的。我想我一定能把游泳学好。

　　教练让我们先下水做换气练习，小朋友一个个都下了水，我紧张地抱着绑在腰间的水漂，走到池边，犹犹豫豫的不敢下，这是，站在一旁的教练说：“勇敢点儿，别害怕，手扶住池边，有漂不会沉下去。”听了教练的鼓励，我学着其他小朋友的样子终于下了水。谁知更恐怖的是：教练让我们双手扒住池边，把整个头没到水里，练习换气。我心慌了，还怕水呛到嘴里，头不敢下去。看着其他小朋友已经连续做了好几个，才鼓起勇气，慢慢地把头放在水里，谁知“咕咚咕咚”就呛了三四口，我慌慌张张地钻了出来，更害怕了，教练说：“憋住气，不要怕，再来一次。”这次我憋足了一口气，心里竖着一二三，把头一下头没入了水中，这次没被呛着，成功了。记者我又是着做了很多次。终于，不再害怕了。

　　接着，我们上岸学蛙泳腿，教练先做了示范。我模仿他的.样子，收腿，翻脚，蹬腿，夹腿，做的一点也不规范，教练耐心的教我怎么做，直到我做好为止，我拿着打水板，下水做动作，原来，水里比上还难十倍。我按照岸上的动作，一步一步向前游，虽然我游得很慢，但我第一次来就在水里又来有去，我想，我一定能学好游泳。

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